小學生朋友們，應對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫生會推薦他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養能夠吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。

因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每一天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

最佳的鍛煉方式是天天運動，時光至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。群眾運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動能夠消耗人體剩余的能量。(人生感悟)有選取的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，能夠預防身體的“外強中干”。運動使身體全面理解良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時能夠預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時光太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從此刻開始，每一天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?　

運動心得小結篇2

在朝陽的照耀下，我們歡喜迎接一年一度的運動大會的到來。今天來了好多來賓和家長，校園里人山人海，好熱鬧啊!

運動會一開始，是運動員進場，副班長用宏亮的聲音喊“向右看”，全班有禮貌的向主席臺上的來賓、師長問好。來賓致詞時，由于來賓太多了，大家在大太陽底下站到腳都發麻了，有的還差點熱昏頭呢!

首先揭開序幕的表演是四到六年級的健康操，大家看起來都是精神抖擻、活力十足，精湛的演出，贏得滿堂喝采。

接下來的第一個比賽項目是一百米個人賽，我一站在跑道上，立刻感受到一股殺氣騰騰的緊張氣氛，槍聲一響，我很努力的向前沖，結果我跑最后一名，不過沒關系，只要有“永不放棄”的精神，總有一天，我一定可以跑前三名的。

第二個項目是最好玩的趣味競賽“人肉陀螺”，三人一組，擠在一個呼啦圈內，轉呀!轉呀!轉到眼冒金星，還在轉。雖然大家轉的頭昏眼花，轉到分不清東西南北，但大家都說“真的很有趣”。

到了午餐時刻，全班狼吞虎咽的吃著米粉，還有家長提供的香味撲鼻的鹵味，大家如此拼命的吃，都是在為下午的拔河比賽做準備。下午的拔和比賽真是精采，運動會前，我們班參加拔河預賽，在我們的打拚之下，陸續戰勝了其他班級，班上的男女生終于得已進入總決賽。今天班上的女生真是英勇無比，奮力迎戰強勁的對手，比了五場，終于獲得勝利。而男生，因為對方強壯如牛，所以比了兩場，都撐不到幾秒，就被拉過去了，所以只得了第二名。

天色漸漸的暗了下來，雖然身體早已疲憊，但心情仍是十分高亢，回想今天的點點滴滴，還真是意猶未盡啊!希望明年的運動會能更精采。

運動心得小結篇3

2016局小春季運動會現場，女子800米田徑比賽即將開始，我的好朋友沈亦諾代表我們女生參加此項比賽。直見她雙腳呈弓箭步，雙手前后擺動，雙眼睜得像銅鈴似的，身體重心向前傾，隨時準備沖出去。

“轟”地一聲，發令槍響了，參賽選手爭先恐后地跑了出去，沈亦諾也像離弦的箭一般沖了出去，選手們你不讓我，我不讓你---

前三圈，沈亦諾跑得非常輕松，一直保持在前幾名。跑到第四圈時，個子小小，身體小小的沈亦諾明顯體力不支。她的步伐變得沉重起來，從大跨步變成小碎步，手擺動的也不再有力。只見她的眼睛瞇成了一條線，眉頭緊皺，努力的大口呼吸，她每跑一步，都是那么的費力，原先那張白里透紅的小臉蛋也漲得通紅，痛苦的神情很像一個小老太太的臉，斗大的汗珠從額頭，身體上落下---

隨著她的速度變慢，眼看就要被后面的同學超過，我與同學們都心急如焚，可是我們幫不上忙，唯有在一邊大聲地喊“加油，沈亦諾加油”，也她鼓勁加油!

終于，沈亦諾跑到最后一圈了，此時的她已經氣喘吁吁，我扯著嗓子對她喊道：“沈亦諾，堅持下去，勝利在望啦!”還剩最后50米，在同學們的吶喊助威下，沈亦諾突然像打了雞血似的，咬緊牙關，閉上雙眼，發力猛奔，來了個最后沖刺。她終于跨過了終點線。那一刻，她戰勝了困難，超越了自我!

霎那間，我與小伙伴們都圍了上去，把她扶出跑道。此時的沈亦諾，已經累得趴在我肩膀上一動不動了。我急忙給她送上一瓶水，她立即咕嘟咕嘟大口的喝著，臉上露出了滿足的笑容。我們大家都浸潤在快樂和勝利之中

此次比賽，沈亦諾獲得年級女子800米第5名的好成績。雖然沒有進入前三，但沈亦諾在我心中，她就是最棒的。個子小小，身體小小，平時看起來嬌嬌的沈亦諾，可以堅持跑完800米，還取得年級第5的好成績，就是好樣的，我為她點贊!

運動心得小結篇4

“加油”!“加油”同學們的加油聲響徹少體校的上空。一年一度的春季運動會正在如火如荼的進行著。

800米的比賽已經開始，我被分在第四組。我們班的劉育銘獲得了小組第一，李天佑獲得小組第二。我心想我也要獲得一個好名次，為班爭光。

在檢錄老師的帶領下，我踏上了跑道。我做起了熱身運動，看著向前延伸的跑道，我突然覺得渾身都充滿了力量。我上身向前微微傾斜，把所有的力量都放在膝蓋上。這時裁判大聲喊到：“各就位，預備”!我因為太過緊張全身都在發抖。“呯”發令槍響了，我像一支離弦的箭一樣沖了出去。800米的第一個彎道的競爭就非常激烈，還好我搶在了內道，守住了第一的位置。我后面的一位同學不斷追趕，給我施加壓力，眼看就要追上我了。這時跑道外不斷傳來：“謝翰霆，加油!謝翰霆，加油”的喊聲。我聽到了加油聲，立馬加速甩掉了那位運動員。我剛想更加賣力地跑，可是我心想：這是800米的比賽，如果提早沖刺是不會取得好成績的。于是我保持了這個速度。

當跑到第六圈時，我依然排在第一。我心想：太好了，這次又能拿小組第一了。可是我的喉嚨好像著了火，腿里好像灌了鉛一樣沉重。不過，這時大家的速度都慢了下來，因為大家拼盡了全力，接近的體能的極限了，我的腳步也慢了下來。最后一圈了，張正楠同學給我指了一個手勢“1”，我看到了后知道是最后一圈了，立即使出了吃奶的勁向前沖刺。離終點線只有50米、30米、10米……同學們開心的大叫。朱老師也非常激動，手舞足蹈。最終我取得了小組第一，全校第六的好成績。

這次運動會我為自己的成績感到開心，為自己的堅持感到自豪，為自己能為班級爭光而感到滿足。我們班也獲得了團體第一的好成績。

運動心得小結篇5

一眨眼就這樣過了我大學第一個校運會了，我不知道有什么言語來表達這短暫而又長久的三天時間，這三天我們組織部安排的工作就是負責帶啦啦隊，大學運動會總結。也許，你也會和我一開始接到任務一樣感覺帶啦啦隊的任務很簡單，毫無難度，但是，做人最容易輕敵，所以到了真正開始干上帶啦啦隊的時候，我才發現看似簡單的問題卻是最難的。

當我回顧帶啦啦隊的日子，雖短暫但仍會成為我人生記憶中美好的回憶!它，讓我真正領略到了什么才是組織部的工作，組織部的工作就是哪里需要哪里去!雖然說每個經管團委學生會各個部門都有它一直以來固定的工作，但除此之外，組織部更有你意想不到的其他工作，在組織部里面的任何一個干事身上都不可以存在一種思想，那就是自私的心理。我們部門一直奉行的是做多一點不會死人的作風!另外，正如師兄師姐所說的一樣，帶啦啦隊工作是很劇挑戰性的，所以能否勝任這個工作關鍵就是你有沒有花精力在這份工作上，而我顯然沒有真正花太多精力在那里，因為我覺得通過這次校運會帶啦啦隊的工作中，我覺得自己身上還有很多的不足，不僅心太浮躁，而且有時候面對那些并不熱情的拉拉隊隊員的時候無從下手啊!想起自己一開始滿心歡喜的想到帶啦啦隊的工作并不難的時候，現在就覺得不好意思了，因為我自認為自己對帶動氣氛的任務充滿信心，而到頭來發現并沒有像想象中一樣，不過，我想失敗乃是成功之母!沒有任何事難到我，在逆境中成長才能更加努力面對任何事!

回想校運會期間，最令我感動的是：玉清師姐留下我們所有的干事說的那些話。是的，大三的干事們都將離開順職。而我們將成為下一個組織部里面的新血液，師兄師姐他們都會苦惱，作為我們的這些新干事能否勝任組織部的工作，能否融入組織部這個新大家庭，能否成為大二師兄師姐的新依靠，這都是大三的師兄師姐一直苦惱的問題!我想，我不能像玉清師姐、昭彬師兄、偉康師兄承諾什么。但是，我想說的是，既然現在我們都是組織部的一員。那么我就有責任與義務去和你們一起構建屬于我們組織部的明天!是的，我們身上有的是責任，而學習責任則是我們進入組織部的必修課!

最后我想說的是，謝謝師兄師姐的短暫的一個多月的栽培，謝謝你們!不管，在一個星期后我能否仍留在組織部里，但是我想說的是，如果留下來了，我會感激，但如果我離開了，我還會永遠記得組織部是個溫暖的大家庭!謝謝你們，師兄師姐以及所有的干事們!有你們我的大學才更精彩!