關于健康主題的演講稿篇1

尊敬的老師和同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你一定會說，“我才不吃垃圾呢?”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。

如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學生，正處于生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式!

謝謝大家!

關于健康主題的演講稿篇2

尊敬的各位老師，親愛的同學：

大家下午好!

在場的各位應該都有一個體會吧，就是進入大學以后，個人的飲食是越來越不健康了。由于大學時間的寬松，很多上午沒有課的同學，就會直接在床上躺著，就算醒了，也會繼續攤在床上玩手機，就是不會起床吃早餐，這樣長期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個人的飲食不健康造成的。

很多大學生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長期這樣的飲食狀況，對健康的危害是很大的。比如早上本來經過一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會造成消化不良，影響身體的健康。大學生了，都是一個成年人了，做事情就應該要有分寸，不能因為大學沒人看管，就養成很多不良讀的習慣。

越是到了大學這種需要自覺自律的生活，就應該去讓自己的習慣是良好的，尤其是在健康飲食發你敢。平時我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規定的時間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實對身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應該自覺去避開，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學，我還發現，很多人都不太愛吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時的飲食就更要注意了，不能因為貪嘴，就讓自己以后因為營養的不良而把健康給弄垮了。

飲食對我們格外的重要，現在生活好了，就更不能挑食嚴重了，該去補的東西就要補充，要讓自己有一個健康的飲食習慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點，晚上少吃點，盡量不要點外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補充足夠的營養。同學們，大學一定要去有一個好的飲食習慣，保護自己的健康。

謝謝大家!

關于健康主題的演講稿篇3

親愛的老師和同學們：

大家好！

人們經常談論“低碳”這個詞。碳是什么樣的物體？為什么低碳？怎樣才能做到低碳？從科普展《談低碳》中得到答案。

低碳是指溫室氣體排放較低，主要是二氧化碳。由于世界工業的快速發展和人口的快速增長，二氧化碳的排放量越來越大，這使得大自然面臨著前所未有的危機。

大家要明白，碳就是二氧化碳。它由六個質子和六個中子組成，常溫下是固體。自從工業革命以來，大氣中二氧化碳的含量一直在增加，但沒有減緩。二氧化碳增加后，全球氣候變暖，許多生物失去家園，瀕臨滅絕；土地干旱，農作物減產；隨著水域面積的增加，洪水越來越多.最后，人類意識到低碳的重要性，低碳經濟應運而生。

今天，中國的人均溫室氣體排放量在世界上排名第七。當然，談論最多的是

小排量車不開，走路既健身又保家，何樂而不為呢？此外，我們應該杜絕塑料餐具，節約用水，減少電力消耗，并使用節能產品.低碳就在我們身邊，我們要為環保一點一滴的積累，為地球貢獻自己微薄的力量。

我們賴以生存的地球應該是綠色健康的，生態平衡是最好的。如果人不低碳，未來只能是災難。人們也想到了很多保護地球的方法，燈就是最好的例子。一般白熾燈耗電多，可達65瓦；LED燈很好的解決了這個問題。功耗低，只有4瓦，體積小，使用壽命長。它是典型的綠色

照明光源。

低碳生活是一種美好的生活方式，是一種更健康，更天然的生活理念，人們要養成低碳的好習慣。減少碳排放，就提高了我們的生活質量，及人民的素質，低碳是一種美德，也是一種時尚。

今天，你低碳了嗎?

關于健康主題的演講稿篇4

老師們、同學們：

上午好!

今天我講話的題目是關注心理健康。

隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的健康。但如果我問大家，什么是健康，多數人一定會覺得，身體沒病就是健康。的確，長期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯合國世界衛生組織提出：”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗說過，善醫者先醫其心而后醫其身，意思是說，一個好的醫生，一定是先調整人的心態，然后才去治療他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。

在當今競爭激烈的環境下，生活的節奏一天天加快。對同學們而言，學習負擔也在變重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，不能按時完成，對學習缺乏自信;有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞;有的同學意志消沉，悲觀失望;有的同學自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著同學們的學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。

一個良好的心理是需要培養的'，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：

一要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認識。

經常聽到同學們說，心理不健康就是神經病，去咨詢室的人就是有病，是去看病的。但其實，世界心理衛生組織對人的心理做了這樣一個劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說的神經病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理咨詢只是讓同學更好地認識自己和積極地對待自己的學習和生活。去過心理咨詢室的同學一定知道，那里更像是一個溫暖的家，是一個讓你們休息、調整、充電、加油的地方。現在很多學校都還沒有這樣的條件，但我們有，為什么我們不去好好珍惜和利用它呢?

在西方國家，人們去求助心理咨詢，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問題大小與嚴重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。

二要更好地認識自己。

在所有能給你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無論高矮胖瘦，鏡子里那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學，干凈清爽的短發就很好;我們的女同學，簡單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾!除了外表，我們也要正視自己的心理狀態，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風順對誰來說都只能是個美好的夢，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅定自己的信念，向著自己的目標奮斗，陽光總在風雨后，只要努力，總能看見彩虹。

三要提高道德修養。

孔子說，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會長壽，說明一個高尚的道德品質與健康有著很大的關系。古人還說，有德則樂，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態，有快樂的心態才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬，對自己來說也是一筆財富。

我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，每周二、周三中午，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰!

同學們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。

最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。

關于健康主題的演講稿篇5

尊敬的各位領導、各位同仁：

大家好!健康教育是促進健康的重要措施，是國家基本公共衛生服務項目的重要內容。雙桂鎮衛生院以保障居民群眾健康為目標，務實抓好健康教育，普惠居民群眾健康，受到居民群眾歡迎。我們的主要做法和體會是：

一、提高認識，加強組織領導

根據世界衛生組織的研究，影響健康的四大因素是父母遺傳、環境因素、醫療服務和生活方式，其中生活方式因素占到60%。這充分說明，自己是健康的主人，群眾是健康的主體。因此，加強健康教育，讓人民群眾具有強烈的健康理念、科學的健康知識和良好的健康行為，是鄉鎮衛生院的基本職能。我們牢固樹立“以人為本、預防為先”的工作理念，轉變了“重醫輕防”、“公共衛生不賺錢”的認識，積極主動地做好健康教育。為此，我院成立了健康教育領導小組，制定工作計劃，定期召開會議，對工作作出總體部署。組建了一支以5名責任醫生和22名村醫為核心的健康宣教隊，明確分工、劃片包干、責任到人，為做好健康教育提供了有力保障。

二、夯實基礎，完善設施設備

必要的設施設備，是做好健康教育的基礎。我院本著按需投入的原則，加強硬件措施的建設，先后投入2萬元，在醫院開設宣傳專欄4塊、專題宣傳板報1處，在各村衛生室設有黑板報15處，在12個行政村設有宣傳專欄12處。為滿足群眾對健康教育的需求，我院專門配置了50平方米、55個座位的健康教育室，購置了多媒體1套、無線擴音器1個、健康教育知識光碟十多套，每年印制各種健康教育資料達2萬余份。

三、聚集資源，增強工作合力

一是爭取多方支持。主動向鎮黨委、政府匯報工作，得到了黨委、政府的大力支持，把健康教育作為“健康雙桂”建設的重要內容，要求全鎮各村干部支持配合、帶頭參與。與學校建立了共建機制，各學校落實健康教育課程，開展“小手牽大手”活動。二是發揮村醫作用。利用村醫貼近居民群眾的特點，將健康教育作為村衛生室公共衛生服務的基本內容，對村醫進行了健康教育工作規范的培訓，加強一體化管理，落實工作經費補助，調動了村醫做好健康教育工作的積極性。三是吸納群眾參與。群眾既是健康教育的受體，又是健康教育的主體。我們在健康教育中，注重讓群眾教育群眾、以群眾說服群眾、以群眾帶動群眾，成立高血壓、糖尿病自我管理小組，把典型事例作為健康教育案例，增強了健康教育的感染力。

四、豐富載體，拓展教育形式

好的內容需要好的形式為載體，能起到事半功倍的效果。我們針對信息接受日益多樣化、多渠道的特點，拓展傳統的宣教形式，形成了“五位一體”立體式宣教格局。一是資料宣傳教育。以“一方、一本、一冊”為核心，專門制定了健康教育小處方、健康知識讀本、健康行為手冊等系列資料，免費向村民發放和在醫院輸液大廳免費向群眾提供。二是板報和標語宣傳教育。針對農村居民文化程度不高的實際，利用好通俗、易于接受的板報和標語形式。2011年共制作院內專欄12期、村內專欄6期。在節日等不同時段懸掛健康標語18幅，在墻體、巖壁刷寫健康標語52 條。三是報紙宣傳教育。2011年 2月，《忠州報》以《健康教育進農戶》為題對我院健康教育工作進行宣傳報道，擴大了健康教育工作的影響力。四是廣播宣傳教育。充分利用農村廣播村村通的優勢，在村里和學校播放有關健康政策和知識，隨著聲波飛進了千家萬戶。五是電視宣傳教育。2011年3月，忠縣電視臺對我院的健康知識講座進行錄像和電視轉播，把我院健康教育工作推上了一個新的臺階。

四、深化行動，確保健教成效

一是面對面，深化健康知識巡講活動。邀請專家和抽調業務骨干，組成健康知識巡講隊，堅持每月深入村組，巡回進行健康講座，當面傳授、解答群眾咨詢，把群眾急需的健康知識送到了群眾身邊。二是實打實，做實衛生節日集中宣教活動。以3.24肺結核防治日、 4.7 世界衛生日、4.25預防接種日、5.31世界無煙日、10.8高血壓日、12.1艾滋病防治日等各大衛生節日為契機，集中在交通要道和人流量大的地點開展健康教育宣傳活動，提高了廣大群眾的健康知識和健康行為。三是手牽手，啟動“小手牽大手”活動。我們與學校合作，對學生開展健康教育后，讓每個學生給家長寫一封關愛健康的信，教會家長一些科學的健康知識，幫助家長戒掉一項不健康的行為，以學生為帶動，促進了健康知識的有效傳播。四是心貼心，開展留守老人和兒童健康家訪專項活動。針對農村留守老人和留守兒童多、缺少健康關愛的情況，我們開展專項活動，組織醫務人員上門進行健康家訪，重點對意外傷害、心理調適、慢病防治、食品安全等方面的知識進行了宣教，免費給予健康體檢，建立健康檔案，惠及留守老人和留守兒童5000多人次。今年春節，一位長年在外返鄉的農民朋友趕到醫院激動地說：只要家人健康，我們在外就放心多了，這是你們送給我們的最好禮物，感謝黨和政府的關懷!

各位領導，在過去的一年，我院的健康教育工作雖然取得了一定的成績，但離上級的要求和群眾的愿望還有一定差距。今后我們將繼續努力，更加精益求精，更加開拓創新，為提高人民群眾健康水平，推進“健康忠縣”建設做出新的更大貢獻!

謝謝大家!

關于健康主題的演講稿篇6

老師們，同學們:

大家早上好。今天我講話的題目是：健康從心開始，生命因你綻放。

今年的5月25日是第17個心理健康日， “5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒我們“珍惜生命，關愛自己”。

同學們，人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。你們愛自己嗎?人生雖有終點，生命卻是無涯;生活可以輕松，生命卻要認真;目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。

我們應該知道：人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、 失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。

因此，在心理健康節到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活!

為此，我們向全體同學倡議：

1、多學習心理保健知識，閱讀心理保健的書籍，參加心理健康活動，增強自我調節和自我控制的能力

2、多進行交流。青青校園 ，青蔥歲月， 和老師父母同學促膝暢談， 分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

3、給心靈多一份關注。在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風云人生。

4、勇敢尋求心理幫助遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

同學們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔!有誰不是一邊受傷一邊學會長大?讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗;讓心堅若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純若水晶，滌去污穢;讓心烈如火焰，點燃生命!

讓我們一起來吧，相約“5.25” !健康從心開始，生命因你綻放，滿懷信心，起錨揚帆，迎接又一個亮麗的明天。

謝謝大家。

關于健康主題的演講稿篇7

大家好!

隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大!

為此，我提出以下幾點建議：

1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

關于健康主題的演講稿篇8

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好!

今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。

如果我問一位同學：你健康嗎?他也許會說：我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點來注意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

關于健康主題的演講稿篇9

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關注的話題。

最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食，就要做到以下幾點：

1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。

2、買所需食品時，要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。

5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。

注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。

同時，也呼吁食品安全，關系你我他，但愿生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。

關于健康主題的演講稿篇10

尊敬的各位領導，各位來賓，朋友們:

大家上午好!

繼日前衛生部向全國發起以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動以來，做為參加此項活動的全國100家大型企業集團之一，安琪酵母股份有限公司積極、主動地配合國家有關部門開展工作。

去年8月5日，中國保健協會張鳳樓理事長、徐華鋒秘書長等一行到安琪公司總部，指導并參加了安琪公司開展的“全員健康生活方式行動”。

在中國保健協會的指導和支持下，公司積極創造有利條件，開展多種宣傳活動，倡導全民健康生活方式。如配合組織人員編撰《全員健康生活方式行動手冊》;協助中央電視臺拍攝《明明白白保健》系列專題片第一集《酵母的營養》;組織員工參加中國保健協會的營養師認證;在保健品行業率先提出“不滿意退換貨”的品牌承諾;組織營養師隊伍深入社區、學校，為廣大市民普及營養健康知識等，獲得了國家主管部門的肯定和廣大群眾的好評，也贏得了良好的口碑。到現在為止，我公司共在20多個城市開展了全民健康生活方式活動，向群眾免費發放科普資料200多萬份，發放限油限鹽器具10萬余套，開展健康知識講座3000余場次，我司一年來有近200名員工參加了營養師資格認證和學習。

多年來，安琪酵母股份有限公司秉承“發展生物高科技，服務大眾百姓”的經營宗旨，堅持“以人為本”，廣泛傳播“天然、營養、健康”的科學理念，致力于做“健康生活創新者”，在行業內樹立了良好的專家形象，在社會上形成了良好的品牌聲譽。開展“全民健康生活方式行動”，既是安琪積極響應衛生部、中國保健協會的行動號召，也是進一步貫徹安琪經營理念的重要舉措。

此次在常州，我司與恒泰醫藥一起開展全民健康生活方式活動，就是要繼續貫徹衛生部、中國保健協會以及集團公司“全民健康生活方式”活動的精神，更加廣泛、深入地開展“全民健康生活方式”的宣傳，真正的起到健康生活方式倡導者的作用，本次活動也得到了常州市有關部門的大力支持和配合，我相信在我們政府部門的大力倡導和支持下，在社會各界的積極響應和參與下，我們的社會一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益于健康的生活方式。

最后，我祝愿健康永遠伴隨每一位公眾!

謝謝大家!

關于健康主題的演講稿篇11

疾病的控制與預防一直是大眾較為關注的話題。疾病有成千上萬種，發病率、人體反應也大不相同。疾病是怎樣影響居民健康和社會公共衛生的呢?帶著這些疑問，我參加了揚子晚報小記者團在市疾控中心舉辦的有關健康與衛生的活動。

來到市疾控中心，我們首先簡要了解了疾控中心平時的主要工作，比如疾病病例、發病率調查，重大公共衛生突發事件對衛生影響的調查，病毒媒介密度調查……

疾病該如何預防控制?下一站活動安排告訴了我一種方法：注射疫苗。在負一樓的冷庫里，我知道了疫苗的用途、貯存條件。我還發現那里的電腦系統非常神奇，可以查出每個人打過哪些疫苗。

病毒又是如何傳播的呢?我們來到六樓，認識病毒媒介。病毒傳播媒介有老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂，也就是人們熟知的“四害”。它們在行進過程中會攜帶病毒，在與其他生物接觸后使其被感染。老鼠中常見的有褐家鼠、黃胸鼠和小家鼠。褐家鼠尾巴和身體差不多長;黃胸鼠則尾巴極長，耳朵可以遮住眼睛;小家鼠則很小。我們還了解了蟑螂、蚊子，以及蒼蠅的種類，如大頭金蠅、亮綠蠅、銅綠蠅等，捕蠅用的是一種類似漁網的籠子，蒼蠅飛進去后便無法出來。接下來，我們還觀察了寄生蟲。

通過這次活動，我更加清楚地認識到：每個人都要注意個人衛生，從小養成良好的習慣，從我做起，關注細節，共同創設一個潔凈的生活環境，避免疫情爆發。

關于健康主題的演講稿篇12

老師們、同學們：

有句話說得真好——健康是幸福的源泉。

在我認為，健康是最重要的。一個人要是沒有健康的身體，整天生活在病痛之中，怎么會有幸福呢?

就像我——一個經常暴飲暴食的小女孩，這幾天又吃多了。從昨天下午就開始拉肚子，拉得都快虛脫了，雖然此間爸爸媽媽對我很照顧，而且帶我去杭州看了音樂噴泉，可我的心情并沒有好轉。哎，都是病魔惹的禍。

對于一個學生來說，幸福就是學習成績好、能得到父母和老師的表揚、同學們的認可。而一個學生如果身體不健康，首先，體育課就不會好，你想啊，身體那么虛弱，怎么可能有體力做各項體育運動?除了體育課，別的課程也好不到哪里去。上課沒精神，三天兩頭往醫院跑，自然就會落下許多功課。落下了許多功課成績又怎么會好呢?成績不好，得不到老師和同學的認可，又何談幸福?

再想遠一點，學習成績不好，長大后就找不到工作。就算找到了工作，但身體不好，不能認真工作，也將面臨炒魷魚的危險。沒有工作或者下崗了怎么辦?總不能一輩子依靠父母吃飯吧!這樣能幸福嗎?要么就只有沿街乞討了，可沒有健康的身體，連飯也討不成。

關于健康主題的演講稿篇13

在讀書的時候，翻開病理生理學我們就知道了，對健康的定義，恰當的定義來自于世界衛生組織的解釋，包含了三個范圍：軀體、心理、社會，即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。那么根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說其他的人群都處于健康和患病之間的過渡狀態，我們常常使用的詞語就是“亞健康”狀態，當然，如果我們能調節處理得當的話，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調節，就顯得相當的重要了。

除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實主要導致我們患病的因素只有兩個了，其一就是不良的生活習慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。

首先說，不良的生活習慣，其實所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫務工作者，都在理論這個高度上深刻認識，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬縷的聯系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌;還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關系，當然還有很多很多了，如果我現在再說的話，就有點老生常談了，喋喋不休了，并且有點象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習慣愛好者對此置之若罔，并且這些愛好者還振振有詞的這樣或者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛好者們還前仆后繼，長江后浪推前浪的爭先恐后踴躍參與。其實原因是很簡單的，因為不良的這些生活習慣那所導致的疾病基本上都是以后才發生的，談論以后的事情以后那些未知的事情，大家都相當的超然，超然到談論別人家的事情一樣，就象一個吸煙者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經意的那么一閃念中，聰明的他們就會找出這樣的證據來讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內心舒坦之后也就無暇過問以后可能發生的事情了，其實難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對月，當然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會喝的。

然后我們再來說，性格因素。在習慣性的健康講座中，人們很愿意強調那些不良的生活習慣，而忽略了性格這個問題，當然俗話說：江山易改，本性難移。性格這個問題，那是每個人在成長過程中一點一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責、有過錯感等等這些負面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系。當然這都是枯燥的理論，還是舉例來說明下，比如說某些心血管疾病，經過科學的研究，容易發生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕

辜負周圍人的希望,希望自己在別人眼里是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求。經年累月這些朋友的業績可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達警戒的地步了;如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過早地進入亞健康甚至疾病膏肓狀態，讓人可嘆啊!當然在此，我并非宣揚那種懶惰，不思進取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個適當的心理狀態，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動

，適度的健身運動，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當然勞作了一天然后又奮戰在麻將戰場上，如此身心疲憊，勞命傷財就不好了。

其實三十年前拿命換錢，三十年后拿錢買命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見智，仁者見仁了。只不過正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰,百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點一滴做起，為維護自己以及他人的健康努力。

關于健康主題的演講稿篇14

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》

俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎，食品是補充身體營養的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養價值，而且對我們的健康百害而無一利。

總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養豐富，實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質，而是可以致命的三聚氰胺。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發出來，讓你猝不及防。現在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。俗話說：“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營養價值高，少而精的食品。人經過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養已近基本消耗完。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉換成脂肪，使人發胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適!

所以在這里，我希望同學適當的食用快餐、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

我的演講到此結束，謝謝大家!

關于健康主題的演講稿篇15

各位女士：

你們好!

非常榮幸和大家相識，感謝給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹，我是咨詢工作室的專職心理咨詢師，名字叫。今天我想借此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份，是一個新興的行業，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基于這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位，什么是心理健康呢?可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一位年輕的女性馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。

第二：心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。有這么個例子，一位女性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現的不能自控的沖動情緒，什么事情使她如此呢?經過咨詢師耐心詢問，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認為她心理健康嗎?

第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統計一下，認為生活很幸福的女士請舉手，(......)舉手的人不多，我想請問各位，我們現在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。那么我們為什么沒有幸福感呢?可能有的女士會說，沒錢!對了就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎?不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個例子，香港著名演員張國榮，集財富與聲譽于一身，有無數的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的`抑郁癥而無法自拔，最后自殺身亡。張國榮的自殺引發多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節自己的不良情緒，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!

第四：心理健康就是在工作中，能發揮自己的能力，過著有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經聽一位朋友講，說現在的人是干一行厭一行，干會計的嫌枯燥，干營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意。那么當我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時，你能發揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的，你可能會為了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。

聽了以上四條心理健康的標準，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關系，偶爾出現一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說上半年出現的非典，當人們了解到非典有很強的傳染性后驚慌失措，人們經歷了一次嚴重的心理考驗。當非典過后，多數人都恢復了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫癥，反復的洗手，無法擺脫恐懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助，進行心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。

以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理咨詢方面的問題，心理咨詢起源于美國的職業指導運動，四十年代發展起來，現在在美國看心理醫生就和我們看感冒發熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理咨詢才開始發展，不過發展的速度非常迅猛。今年國慶節上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫生的幫助，說明許多人已經意識到心理健康在生活中的重要性。那么什么是心理咨詢呢?著名的心理學家羅杰斯這么解釋“咨詢師通過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態度發生變化的過程。”也就是說，心理咨詢師運用心理學及其相關的知識和方法，幫助咨詢對象解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面出現的問題，從而更好地適應環境，保持身心健康。需要指出的是，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨詢師針對特定的對象，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然咨詢師不是老師，不是家長，不是醫生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在咨詢師那里，咨詢對象可以敞開心扉，而不必有任何的后顧之憂，因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去，相互信任是咨詢成功的首要條件。

既然我們了解了心理咨詢，那么什么樣的人需要心理咨詢呢?第一，在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二，各種神經癥患者，如抑郁癥、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時與我們聯系，我們竭誠為你提供專業和優質的服務，再次感謝和在座各位朋友的支持，謝謝大家。

關于健康主題的演講稿篇16

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家上午好：

今天，我的國旗下講話主題是：培養健康心理，走向成功人生。 聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并作出如下解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是 說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。 心理健康的標準，應包括以下幾方面：

首先是要有正確的人生態度。

其次是要有滿意的心境。

滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。對生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利。

第三是要有和諧的人際關系。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。

心理健康的第四個標準是，良好的個性，健康的人格。

良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持健全的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

第五個標準即是適度的情緒，充分的理智。

當代著名作家柯云路對自我重建心理素質、走向成功強調了三點，在此我送給大家：

對人生——自信積極、微笑樂觀;

對困難和壓力——坦然自若、輕松自在;

對他人——不卑不亢、寬仁博愛;

同學們，“大浪淘沙”是社會演進和人生長河永恒不變的規律，同學們要努力培養積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會必備的優良心理素質。具備了這些積極健康的心態，才能更好的迎接未來社會的挑戰。

最后，祝愿同學們能保持健康的心理，走向成功的人生。 我的國旗下講話到此結束.謝謝大家!

關于健康主題的演講稿篇17

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好!我和同學們自己動手、親身參與，在一起交流對健康的認識，有了很大的收獲。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”雖然現在我們還是少年兒童，但將來我們必定要成為國家的建設者和接班人，擁有健康尤為重要。 但有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下。

在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上……這樣的體質，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質，怎能挑起祖國建設的大梁?俗話說生命在于運動，青少年正處于身體發育的重要時期，體育鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質，提高我們的運動技能，鍛煉我們堅強的意志。所以我呼吁大家，一定要勤于鍛煉，增強體質!

另外，小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂，像我們學校的很多同學營養并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃。烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業油;油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏 ，過度攝入鋁可能致癡呆癥。烤羊肉串歷來很多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎? 所以我們要做到以下幾點：

1、選擇有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期變質食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注重食物的合理搭配，小學生處在生長發育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必須注重合理膳食。

同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，銘記胡爺爺對我們的囑托，努力“爭當體魄強健、活潑開朗的好少年”。時刻準備著，為建設祖國貢獻自己的力量。讓我們擁抱健康，快樂成長，共同創造美好的人生!

關于健康主題的演講稿篇18

老師們，同學們，大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。“運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

我們學校積極響應“陽光體育運動”號召，切實保證我們學生每天一小時體育鍛煉時間。熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應該成為廣大青少年的時尚。在接下來的時間，希望同學們能夠認真上好每一節體育課，在環形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關節，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們還要充分用好大課間，伴隨著明快的音樂，有序地分散到指定的場地，積極投入到跑操和跳繩的活動中，讓我們伴隨著動感的音樂，享受著運動給我們帶來的快樂吧!

運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力;運動，挑戰自己的開始。運動，超越極限的體驗;運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩!來吧，同學們!讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符! 我的發言完畢，謝謝大家!