杭州亞運會2023游泳賽程表

杭州亞運會有哪些比賽項目

截至2023年4月28日，共有61項比賽項目。

競技性比賽-24項：電子競技、霹靂舞、田徑、鐵人三項、馬術、現代五項、公路自行車、場地自行車、山地自行車、小輪車、射箭、舉重、蹦床、藝術體操、競技體操、象棋、國際象棋、橋牌、圍棋、射擊、滑板、輪滑、武術、攀巖

球類比賽-18項：足球、五人制籃球、三人制籃球、排球、沙灘排球、手球、羽毛球、乒乓球、壘球、曲棍球、高爾夫球、網球、軟式網球、壁球、藤球、板球、棒球、七人制橄欖球

對抗性比賽-9項：拳擊、跆拳道、摔跤、柔道、柔術、克柔術、擊劍、卡巴迪、空手道

水上比賽-10項：水球、龍舟、皮劃艇激流回旋、賽艇、帆船、跳水、花樣游泳、皮劃艇靜水、馬拉松游泳、游泳

杭州亞運會游泳比賽場地

54個場館完成賽事功能驗收

在本次杭州亞運會世界媒體大會上，杭州亞組委介紹了杭州亞運會的相關數據：杭州亞運會將歷時16天，1.2萬名運動員參賽，亞奧理事會45個成員協會和各體育代表團將有5000名官員出席，還有4700名裁判和6000名新聞工作者。杭州亞運會共設40個大項、61個分項、483個小項;54個競賽場館，31個訓練場館。

杭州亞組委還首次透露，杭州亞運會定于7月27日舉行各個集體項目的分組抽簽，8月份公布各代表團訓練場地的安排表。本屆亞運會的比賽將在杭州以及寧波、溫州、金華、紹興、湖州6個賽區舉辦。杭州亞組委宣布，54個競賽場館全部完成賽事功能驗收，具備賽事運行功能。亞運場館建設堅持“能改不建”的原則，54個場館當中只有12個是新建場館，其他場館都是改建或者臨建。杭州亞組委把賽事籌辦與服務民眾充分結合，亞運會延期一年之后，亞運場館全部惠民開放，截至目前，已接待市民健身超過800萬人次。亞運會之后，各比賽場館將繼續堅持惠民開放，并定期組織體育賽事、文化演出等活動，進一步滿足人民群眾的生活需求。

按照“統一指揮、條塊結合、反應快速”的賽時運行要求，杭州亞組委構建以54個競賽場館團隊為基礎、17個專項團隊為支撐、城市運行為保障的賽時指揮調度體系，確保賽事指揮調度和應急保障能力達到要求。目前已舉辦超過40場測試賽，預計在亞運會之前舉辦的測試賽超過50場，對賽事組織運行、軟硬件運行進行全壓力測試，充分做好準備。

如果從高空向錢塘江南岸望去，杭州奧體中心體育館和游泳館兩座亞運場館猶如一只振翅欲飛的彩色蝴蝶。杭州奧體中心游泳館可容納觀眾6000人，設有比賽池、跳水池、熱身池等五個水池以及10米臺、5米臺、3米板、1米板等，滿足各類游泳、跳水等國際頂尖賽事的承辦需求，將舉辦杭州亞運會游泳、跳水和花樣游泳三項比賽，決出53枚金牌，是杭州亞運會產生金牌最多的場館。

該場館蓄水量超過一萬噸，是國內僅次于北京“水立方”的第二大游泳跳水館。池水在“常年不換”的情況下，依然能夠保持干凈清澈。原來，表面看起來“不換水”，實際上，每個水池均設獨立的水處理系統，燭式硅藻土過濾器的過濾精度可達1微米至2微米，不僅能夠濾除水中懸浮物，更能濾除常規消毒無法殺滅的寄生蟲。這樣，水池一直在補充新水，在不斷地流動、處理、更新，以保證水質的清澈。亞洲游泳聯合會秘書長塔哈·基什里對該場館獨特的造型和先進的智能設備稱贊有加，稱其是“建筑奇跡”，他相信，這將是亞運會歷史上最好的游泳比賽場館之一。

杭州亞運會中國游泳隊名單

一、女運動員(21人)

萬樂天、馬永慧、王一淳、葉詩文、朱蕾桔、李冰潔、李家萍、楊暢、楊佩琪、楊浚瑄、吳卿風、余依婷、汪雪兒、張雨霏、柳雅欣、俞李妍、高唯中、唐錢婷、彭旭瑋、葛楚彤、程玉潔。

二、男運動員(19人)

王長浩、王谷開來、王浩宇、王梓煬、牛廣盛、閆子貝、孫佳俊、劉培鑫、楊金潼、汪順、張子揚、陳俊兒、洪金權、費立緯、徐嘉余、陶冠男、董志豪、覃海洋、潘展樂。

游泳的好處

1、游泳鍛煉能改善肌肉質量

隨著年齡的增長，人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢，研究表明，年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失，一方面導致肌肉力量下降，另一方面導致身體代謝率下降，能量消耗減緩，脂肪比例增加。游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉，但是能夠提高肌肉的力量和協調性，特別是軀干，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果。

2、游泳鍛煉能保持關節健康

隨著我們年齡的不斷增加，骨關節軟骨也會慢慢的發生退行性的病變，情況嚴重的話會慢慢的演變為骨關節炎，這種情況在老年人中最為常見。

關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放松，游泳時各個關節不必像平時一樣不停地連續用力，運動時關節受到的沖擊力也比陸上運動要小很多，因此各個關節均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復。

3、游泳鍛煉有益心血管健康

游泳作為一種在水中的有氧運動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對于心肌是最好的鍛煉。游泳運動中，人體皮膚在水中受冷，血管收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動造成比平時更大的沖擊，顯著地改善血管壁彈性;另外我們在游泳時不斷呼吸的過程中，強化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。游泳運動時還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳還有降血壓的功效。