2024年教師心理健康學習心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，心得體會是很好的記錄方式，那么關于教師心健康學習心得怎么寫呢?以下是小編的一些關于教師心健康學習心得，僅供參考。
__年，我有幸參加了心健康教育國培學習，通過培訓，讓我對心健康教育有了一定的認識和了解，這次的培訓對我來說意義重大，對我今后的教育教學工作具有很大的指導作用。總之，本次培訓讓我收獲頗多，以下是我在這次遠程培訓活動中的一些心得體會。
首先，通過學習，我明白了心健康教育的重要意義。
對于教師而言，教師是學校心健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、一舉一動，都會使學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出良好的氣氛，讓學生學得輕輕松松，在輕輕松松的學習環境中使自己的人格魅力孕育出學生健康的心。因此，教師擁有良好的心素質，有利于構建師生間的良好關系，對學生的心也會有良好的引導作用。對學生而言，學生的心健康對其一生有極為重要的影響。現在的學生就好比是溫室中的花朵，我個人將其歸為三類：父母在家且對孩子管教無方者（甚至不加管教者）；父母均不在家的留守孩。這三類學生中或多或少的存在品德行為不端者，后二者極為嚴重。究其原因簡而言之可歸為：一方面這些孩子缺少家人管教。尤其是那些留守孩的父母均在外務工，只有二老照管，二老視孩子為掌上明珠，捏在手里怕碎了，銜在口里怕化了，做錯事更是偏袒有佳，更何況是訓斥和打罵？二是社會上一些不良風氣的侵蝕與毒害。初中生畢竟抵制力較差，對社會上那些極具誘惑力的東西是難以抗拒的，一旦沾染上便如毒品一樣，時間一長，這些孩子有的就養成了許多不良的嗜好：抽煙酗酒、打牌賭博；有的人生觀、價值觀產生了嚴重的扭曲：坑蒙拐騙偷搶；有的甚至是無惡不做，長期以往，人將不“仁”也！所以青少年的心健康問題是一項關系到國家的未來和國計民生的大事，特別是現在社會發展日新月異，各種觀念層出不窮，各種壓力接踵而來，教師更應該用科學的方法、更多的情感關注學生的心成長過程，促使他們健康、快樂、幸福地生活和成長，詩意的棲居在美麗的校園之中。
其次，思索了一些心健康教育的方法途徑。
我在學校既是班主任，又是語文教師。作為班主任，我認為可以從下面幾個方面入手：
1、利用班會時間對學生進行心健康教育。
班主任利用班會對學生進行心教育時，要有意識的引導，設計的班會主題一定要有針對性，使學生通過積極思考后暢談自己的意見和看法，在交流中使學生自然而然地改變原有的不健康想法。我曾經辦過《遠離網吧，閱讀經典》、《誰言寸草心，報得三春暉》等班會。
2、開展良好的集體活動對學生進行心健康教育。
良好的集體活動能使學生在活動中消除心障礙，比如本學期我開展了唱歌比賽，籃球賽，團體詩歌朗誦，感恩的心手表演等活動，大大加強了學生之間的交流，平時寡言少語的學生，不愿意和其他學生交流的學生都參與了進來，使他們每個人都有了表現得機會，對他們的各種能力都進行了有效的鍛煉。
3、要求學生寫周記。
我在開學時讓每個學生準備一個周記本，內容長短不限，但是要寫自己的心，思想和情感方面波動狀態。這樣有利于學生和教師之間的相互交流，可以更好的引導學生網健康的方向發展。作為語文教師，我也是從三個方面來進行心健康教育的。
（1）在教材文本講解過程中進行心健康教育。
比如無論是講在寂寞與黑暗中勇敢堅強站起來的海倫·凱勒；還是在講中國詩歌史上的大詩仙，在失去希望仍不忘高呼“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的李白，在講解文本的過程中，都可以用來進行心健康的教育，教育他們面對挫折時應該以怎樣的心態對待。
（2）在閱讀課教學的過程中進行心健康教育。
在閱讀課教學過程中，如果不去閱覽室，我經常選擇一些寫得文筆與意境都很優美，且對學生起一定教育作用的文章念給學生聽，學生開始有點吵，但是在聽的過程中，隨著文章感情的變化變得異常安靜，聽完之后，就讓學生寫下他們感觸最深的地方并加以評析然后起來說，這樣不僅可以提高學生的聽說能力、解能力，還能凈化學生心靈，使他們個人的情感得以升華，良好的人格得到熏陶，有利于孕育健康的心。如果去閱覽室，則要求他們帶好紙和筆，把自己看到的好句子寫下來，并寫上對這些句子的解，下課后交上來，結果發現他們所摘抄的句子全部是對生活的總結、格言警句、有助于勵志的句子。當本子發下去，我就花一節課讓學生按照其收獲進行交流，學生在這一過程中不僅學到了知識，而且也有助于學生的心健康的發展。
(3)在作文批閱的評語中進行心健康教育。
這和上面所講到的周記的功效基本一致，在作文中，如果發現學生的心價值觀有問題，就要及時的糾正學生不健康的心。
再次，心健康教育遠程培訓我覺得也存在一些問題。
現行的遠程培訓管方式主要通過培訓學員用戶實名登錄、論壇發帖、回帖研討、作業等途徑進行。但其學員真實性、作業原創性、發帖回帖實用性等問題都值得質疑。另外，在一些偏遠落后的學校，上網是比較難的一件事，農村教師家境貧寒無電腦上網，導致有的教師周末還要去網吧學習，還有年級大的教師根本就不會使用電腦，叫年輕的同事幫忙自己學習，一方面背離了培訓的初衷，一方面也起不到培訓的效果。還有就是學員各自在自己的電腦面前孤立地學習，很難形成班級團隊意識，很難發揮團隊的作用，顯得就比較松散，感覺學不學反正沒什么壓力，不看也沒有人知道，競爭意識不強。
總之，作為教師，我們的責任就是教書育人，我們除了要對學生進行思想品德教育和科學文化知識教育外，還要針對學生的心進行教育，只有這樣，學生才可以得到身心的全面發展。為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習，并將所學島的知識全部運用到教育教學的工作之中！
當今社會科技飛速發展，我們的生活水平越來越高，人們在享受豐富多彩的精神生活的同時，健康問題已是大家關注的焦點，特別是面對一個個鮮活的生命因為心疾病輕身離開人世，讓人痛心疾首，因此心將康教育這門學問越來越顯得重要。作為一名教師，面對的是花季少年，我們必須掌握心健康知識，以呵護祖國的花朵為己任，為學生的心靈打開一扇明亮的窗。
5月11日上午，我有幸參加了縣心健康教育協會年會，并聆聽了華東師大心專家耿文秀教授講座，讓我受益匪淺。年會上方局長作了簡要講話，強調此次年會的重要性，并對參訓教師提出了期望。接著校長總結了20年度心健康協會工作，他從背景和人員進行了介紹，還特別提到我們不要把心問題上升為品質問題和道問題，并提出了自己心中的展望，拓寬心健康教育者的范疇。心健康教育不僅僅是心協會教師的工作，還應是全體教育工作者共同的職責。趙桂蘭老師、新會長吳弋兵、廖志英老師紛紛暢談在心協工作的點滴收獲和美好展望，其中廖志英老師提出了“德育導師制”，每周德育導師要和3~5位學生進行心交流，讓我們的孩子每天都心情愉悅，健康成長，快樂學習。
最讓我受益的是聆聽了華東師大心專家耿文秀教授的《青春飛揚，狂飆突進，驕傲自戀的00后》講座。耿教授今年已經67歲，可她卻是站在臺上講座，時間長達2個半小時，不得讓我們敬佩，她的激情和幽默讓我們感受到了耿教授思想的深邃和火熱的激情。耿教授主要講述了青春期是精神分裂癥和抑郁癥的高發期，詳述了精神分裂癥和抑郁癥的癥狀、危害和可防控，讓我們明白精神分裂癥和抑郁癥要早發現早治療，耽誤不得。小學階段是學生多動癥的高發期，主要特征表現為注意力缺失、多動、易沖動。耿教授還為我分享了許多得病孩子的案例，呼吁我們教師要關注學生心動態，經常與學生交流，關心學生，發現學生有心疾病癥狀就要及時尋求藥物治療。最后耿教授以實例讓我們明白精神分裂癥和抑郁癥只要配合治療，是可以治療的，如美國游泳冠軍菲爾普斯就是多動癥患者，1994年的諾貝爾獎得主約翰·納什就是精神分裂癥患者，他們雖然是心疾病患者，但他們積極治療，控制病情并取得了巨大的成就。
參加此次培訓，聆聽了耿教授的精彩講座后，深深覺得中小學生心健康教育關鍵是教師。我們應該做一名健康的教師，要尊重學生，不可有私心，要講究誠信，創設和諧、宜人的教育物質環境，給孩子一片天空，讓他們自呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓他們自描繪、哪怕是涂鴉；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。創設優美、安全、舒適的物質環境，潔優美的物質環境喚起中小學生對生活的熱愛，激發學生的求知欲，培養學生的探索精神與生活情趣，讓孩子們健康快樂的成長。
總之，在這次的培訓的鍛煉中，我增長了知識，開闊了視野，讓我明白要重視心健康教育，但是又不畏懼心健康疾病。在今后的工作中我將以健康的心狀態去影響學生，讓孩子們健康、快樂的茁壯成長！
做為剛踏入工作一年的年輕教師，在上個學期，我有幸參加了棲霞區心教師培訓，這次培訓不同于一般的學習培訓。隨著時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，于社會、學校、家庭多方因素，導致部分老師厭教，部分學生厭學等不健康心，嚴重影響了教與學的工作。因此，教師的心健康教育顯得尤為重要。
一、教師心健康的重要性。
教師是學校心健康教育的推行者、具體實施者。教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的一舉一動都對孩子有很大影響，特別是對低年級學生。在他們的心目中，教師什么都懂，什么都會，教師是圣的。教師的言談舉止，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。一個樂觀的、心健康的教師，能夠創造一種和諧與溫馨的學習氣氛，使學輕松愉快的進行學習。反之，能夠造成一種緊張的課堂氣氛，使學生如坐針氈，情緒不安。所以，教師的心素質和人格，是構成良好師生關系的基礎。教師要不斷地完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
教師要清楚地認識到自己，學會緩解心壓力，提高心承受能力；調情緒，保持心的平衡；用自己心情愉快的角度去思考、處問題，建立良好的人際關系；樂于為工作奉獻，合的規劃、安排自己時間；培養多種興趣與愛好，，只有這樣，才能夠積極、樂觀、健康地投入到工作中區。
二、學生心健康的重要性。
在培訓過程中，培訓的老師對一些案例的剖析，讓我們認識到很多在班級管中的事情也可以這樣處啊，才恍然大悟，原來他們是僅僅相連的。雖然我們沒有處過類似的案例，但我們已經掌握了這些事件的相關知識及應對措施，這都要感謝心學老師對我們所作的培訓。
小學階段學生的心健康對其一生有極為重要的影響。從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的不良心的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。我們無法改變社會現狀，只能靠自己的力量去創造和諧的環境。例如，我們可以盡量創設健康的、舒心的、快樂的、學習氣氛，讓孩子踏入學校就很開心，樂于學習。學校有莫大的吸引力，而老師就是其中的一個原因。那樣孩子會樂于學習。也可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發點就是要將其全面滲透到學校教育的過程。
就像陶行知先生的所說“千教萬教，教人求真；千學萬學，學做真人”。學做人的前提是要學生形成健康的心。那么教師就要不斷完善自己。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶作用，真正作到為人師表。因為低年級的孩子時刻在模仿著周圍的人、事。
通過這次的學習，只能說無論在論知識上，還是方法技巧上我都對心教育有了初步的了解，我的了解也只是皮毛。但是未來的路還很長，我會繼續努力地學習，并將所學運用在教育教學上，希望我能夠成為照亮孩子們內心深處的一縷暖陽。
20__年的這個夏天，本人非常榮幸能夠參加區教委組織的幼兒教師“幼兒心與教育”和省里組織的“心健康證”這兩次培訓。通過這兩次的培訓學習，讓我對幼兒心健康教育又有了新的認識和看法，對學校心健康教育的迫切性和重要性又有了一個更為全新的認識，我相信，這次的培訓學習不僅僅只帶給了我論高度的提升，更多的是一種精神上的延續。
__年畢業那年，我踏上了自己熱愛的幼教崗位，工作的第一年，我被分在中班任教，沒過幾天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上課時總會控制不住地發出很多怪聲音，通常，出現這種情況，我會用眼神或動作提醒他，因為我覺得，他所做的這一切的初衷只是想引起大家的注意罷了，我愿意去進一步了解他，當他被貼上“壞孩子”的標簽甚至被否定時，我沒有，我似乎看出了他行為背后更深層的一面，他需要關愛，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，傾聽他內心最真實的聲音，于是，我便這么一直用心做著，等著他慢慢向我敞開心扉，果不其然，他開始有了變化，通過一個學期的引導，他在各方面都有了長足的進步，慢慢地，同伴們也接受了他，而他也學會了更多與人相處之道，看到他的成長，我倍感欣慰。
是的，教育就是這么一回事，尤其是對于我們年幼的孩子，他們的心靈更需要我們的呵護和解。培訓后的今天，回想起當初那件事，我真的倍感欣慰，因為我把孩子當人看，一個有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心健康教育大力普及的今天，請每一位在幼教一線的教師，真正用心關注我們孩子的心健康問題，做一位合格的幼兒心健康教育教師，讓我們未來的主人翁都能擁有健全的人格、愛的能力、創造的勇氣、積極的同伴關系、智慧和靈性以及審美體驗。
這次參加教師心健康培訓，對于我來說，對我今后的工作道路也有很大的幫助，這次活動也讓我獲益不少。
一個真正合格的老師，就是要在生和心上都是積極健康向上的，保持良好的工作態度，為學生創設良好的心發展環境，應該把重點放在平時維持其心平和、積極、順暢等方面，為孩子創設平等的交流環境，不應該把個人情緒帶到工作上面去，對待孩子要有三心耐心、細心和愛心，并且平時也要注重自己身體的鍛煉，一個愛運動的老師是不會差到哪兒去的。
教師本身也要注重自己的心健康，教師心不健康就不能正確解學生的的心健康與行為，更無法巧妙的處學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈，因此，為了更好的教育孩子，教師自己首先必須心健康。
__年9月22日至9月28日，我有幸赴海南萬寧興隆參加了為期7天的海南省中小學生心健康教育教師培訓班的學習，通過培訓，傾聽了肖少北院長、劉海燕教授等6位專家的精彩講座。他們用一個個鮮明的事例，闡述了心健康這門學科的魅力所在，并且通過論學習、自我剖析等讓我們意識到心健康教育是一門提高學生心素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心教育，可以減少甚至杜絕學生心問題的發生。要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。從而讓我了解到心健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。更體會到新時期對健康念的重視使我們不容忽視。現將本次學習的感悟總結如下：
本次學習讓我更深刻的意識到教師心健康學習刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學生的角度去考慮，我們教師都有必要去學習這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心問題，只是有些時候大家忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個一個正常的人都需要學習一些心學方面的知識，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復雜情感的人。有句話說得很好，只有心健康的`教師才能培養出心健康的學生。從某種意義上來說，心不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業所產生的影響。教師的心健康更是直接關系到學生的心健康、學業成就和人格發展。因此，教師心健康是培養兒童心健康的必要前提，維護教師心健康對于培養合格人才促進教育和諧發展具有十分重要的意義。
心健康與心不健康沒有嚴格的界限，于內外因素的影響，使人的心功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心狀態。許多天才人物或多或少地具有心不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏智，缺乏自制力，于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，于不堪忍受疾病和心上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心與變態心之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心壓力，更可能產生不健康的心狀態。
心健康教育是一種時代的要求。良好的心素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心健康教育指導綱要》確定心健康教育的總目標是：提高全體學生的心素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心品質，促進學生人格的健全發展。心健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心品質；對少數有心困擾或的學生，給予科學有效的心咨詢和輔導，調節自我，提高心健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心健康教育，可促使教師更新教育念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生的排除、心疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心健康教育具有重要的意義。
一個優秀的教師應該能夠處好兩個方面的關系——既關注學生的心健康，同時也重視自己的心健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心健康教育網絡，齊抓共管，學生的心素質和心水平一定能朝著健康的方向發展。
此次心健康培訓的時間雖然僅僅7天，但在我的心里卻激起了層層漣漪。這次培訓給予我的東西決不止心學的論知識，它會有一種延續性，影響著我的生活和工作…今后，我要從心教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心發展。為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！
感謝__省教育廳為我們基層老師提供了如此好的培訓機會，作為心學本科專業畢業的學生，在過去幾年里的高中學校基本上是很難找到能真正發揮自己專業特長的機會。今天作為高中心教師來到著名的學府西南大學感到意義非常重大，一方面意味著自己專業的地位得到了領導的重視，另一方面更加明確了自己工作的任重道遠。也非常感謝西南大學的相關領導和老師的辛勤付出，讓我們非專業的老師初步了解了心咨詢的原則和技巧、原則，也讓心專業的老師再次鞏固了相關知識并肯定了在教育工作中富有創新的思想和想法。總的來說，這次培訓給老師們帶來了一些新的信息，為我們今后的工作奠定了一定的基礎，對專業老師而言就如打了一針強心劑，對未來的工作更是充滿了信心。
西南大學培訓學院各位培訓老師的敬業精神給我們留下了良好的印象，班主任老師也是盡心盡責、不畏辛勞，尤其是覃老師，對待每位學員都很熱情。
張大均教授對學校心健康教育的基本問題作了科學的闡述，為接下來的培訓作了論和框架上的鋪墊。馮維教授的《高中教師工作壓力與心健康維護》講座中選取了網絡上流行的一些話語和順口溜，語言風趣幽默，道深入淺出，給學員們留下了深刻的印象。維護教師自身健康的觀念深入人心。劉衍玲老師有感冒聲音沙啞但應學員們要求仍堅持上課到12點過才下課，互動和答疑也很有專業特色，讓非專業學員得到了感悟。黃蓓老師《心咨詢的基本論、技術與方法》講座內容豐富，課件清晰。班主任覃老師待學員真誠熱情，給我們了解相關信息提供了許多的方便。
于前來參加培訓的老師心專業水平是參差不齊的，有個別非專業老師反映有些重要的地方跟不上。因此建議培訓學院能否征求培訓老師的意見為每位學員在課后能提供相關培訓資料（文字的、光盤課件、音像資料等），方便課后溫習鞏固。在晚上觀看心健康教育專題片這一環節，建議能觀看高中心健康課的課堂實錄和心劇等資料，而不是看中央電視臺的心訪談或日本專家的與高中教師接觸的不太相關的內容，如果有可能播放西南大學自己拍的心專題片也好。
學員們感覺到認識具體心咨詢、心課堂的過程、技術機會和時間都太少。有些論與自己的實際工作和操作還是有一定的距離，因此希望能在往后的培訓中有機會接觸到。
作為曾經專門去深圳學習和體驗回來的老師，本人也于今年6月赴四川地震災區之前在成都參加了來自香港的李中瑩老師培訓，建議在培訓組織中，能將培訓學員進行較細致的分組，以便學員們能及時討論總結、互助提高。
對給予學員們提供服務和幫助的領導和老師們表示衷心的感謝！你們辛苦了！
學習教師心健康，是我到邢臺學院第一天上的課，而這天恰巧是一年一度的教師節。
在這特殊的日子里，我很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的報告會。
韓老師引用了教師日常工作中遇到的問題，和各種案例深入淺出的為我們分析和講解。做為一名教師必須具有的是心健康。
給我印象深的是講到針對教師壓力，她做了詳細地講解：因為我深有感觸，現時工作中，我做為一名教師確實有壓力，尤其，講道了我們做為老師要善于觀察學生的一言一行，并且學習相關的心學內容，教師更要無條件的尊重學生的人格。
我們現在的學生在家里都是父母和長輩的掌上明珠，在學校里會有許多的壞習慣顯露出來，這就要求老師根據每個孩子的特點，進行批評教育，盡量不動手打，有時打了學生反而起反作用，這一點我深有體會，因為我有過這樣的錯誤。
我們的學生生性好動，他們都有很強的表現欲望，當他們在成績上不能得到老師的關注時，也無法取得自我表現和成功，就可能尋找其他的途徑來完成自我的心需要。
在對學生教育管時，我們要經常想到學生是一位“受教育的人”他應該享受到老師給他帶來的，慈母般的愛，必要時給某個學生要有身體的接觸，比如說學生扭扣掉了，在教室里幫他縫上，他會感到很幸福，在其他學生面前感到很驕傲。別看我學習不好，看老師多喜歡我。
老師大部分，都有偏向心，這是韓老師問我們的`話，確實有，當然也包括我，尤其是排座位，學習好的總是在前排，不管他的個子高矮，而學習成績差的學生永遠在后排。
聽了韓老師的課，回來以后我把班里的座位馬上調，當然不按成績的好壞，根據個子的大小，有的學上他的成績不好，我們要用正常的眼光，去對待他，去挖掘該學生身上其它方面的長處，比如勞動，體育，畫畫等，要用贊揚的語氣跟他說話，鼓勵他把學習成績搞上去。
聽了韓老師的課，使我明白了許多，在以后的工作中，努力改掉這些錯誤的做法。
做為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得的他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用，各種教育策略這樣才能取得良好的效果。
在今后的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。
通過這次學習，作為一名班主任，我深深感到做學生心工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處上，而且應該透過現象看學生行為的心因素，從根本上指導學生心健康地發展。
在這里，我談一下自己這次學習的心得感受：
感受之一：這次培訓幫助我認識了小學心健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心健康教師只有通過自己的努力、發揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發揮中學心健康教育的作用。
感受之二：這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣？真是一代不如一代了。而我現在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果？也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心教育、不會運用心教育的必然結果吧！讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的心需求，再循序漸進、因材施教。
感受之三：每一名教師都應該成為一名合格的心健康教師。作為一名正規師范院校的畢業生，每一個人都接觸、學習過心學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心學的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心學的術語，那也不過是裝裝自己的門面罷了。可以說那是真的不懂心學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心學的'知識，所以在工作上產生了許多的困惑。正是這次學習它幫我才開始認識到心學的重要，更幫我認識到心健康的重要。原來我們在不經意之中雖運用著心學，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心學啊！只有每一名教師都成為合格的心健康教師，我們才會更了解自己、更了解學生，從而更好的做好教育工作。
感受之四：通過培訓我學到了更多的進行心健康教育的方法。以往，自己將心健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學心健康教育的實質，而忽視了學生的心感受和心需求，通過培訓我明白了小學心健康教育的實質，那就是：源于學生，服務學生；引導學生，把握人生！
感受之五：這次培訓幫助我明白了學無止境的道，人非生而知之者，不學習，不及時充電，不及時改變自己的知識結構，我們就將被時代所淘汰。 有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等著我們去做。作為班主任，我們始終應該把心和德育工作放在首位，以其來促進智育的發展，使得學校能培養出健康的學生。
面對社會的激烈競爭，教師要學會在競爭中不斷充實自己，完善自我，不斷提高身心素質；通過自身健康的心狀態和良好的心素質去感染和影響學生。否則，教師出現心上的不適應，必然會引起一些不適當的教育行為。小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生心的發育和發展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心健康醫生”。今年暑假七月我有機會參加了鶴城區教育局舉辦的心健康學習，感觸很深，收獲頗多，現將心得體會記錄下來，與大家共勉。
一、教師的心健康直接影響學生的心健康。
學生每天在學校與教師的有效接觸時間長達六、七個小時。在學校教師的`一個皺眉，一個微笑對學生的影響，都是深刻而長久的。心健康的教師能很好地創設學生身心健康發展的良好心環境。學生喜歡教師，喜歡學校，善于學習。師生關系，生生關系和諧。
二、教師的心健康直接影響學生的知識學習。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學環境，他們常表現得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩定。教師情緒不穩、常煩躁，學生也會受影響，如學生常處于緊張和焦慮之中，學習效率不高，效果不佳，長此以往，會導致心問題，甚至疾病。相反，教師心態健康向上，生活態度積極，教學積極，就會想方設法不斷改進教學方法，因材施教，學生也會同樣積極，積極的學，積極的思考。因為教師積極的情感、健康的心會誘發學生的積極情感，促進學生健康心的形成，對良好師生關系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學生接受與解知識均有直接的、積極的影響。
三、教師的心健康直接影響師生關系。
如教師心不健康，就難以正確解學生的心與行為，會采取不合常的態度、方法來對待問題，會使師生間產生矛盾與沖突。現在，有的教師常常抱怨現在的學生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學生進行教育，可學生要么我行我素，把教師的話當耳邊風，要么陽奉陰違，使教師難以下臺，這里自然有多方面的原因，但教師心素質不高，沒有形成良好的師生關系是其中一個重要原因。著名的心學家艾里克森曾指出過：不良的師生關系會導致學生的心疾病，好的師生關系可以治病，如果遇到一位好的教師，學生于家境等造成的不健康心可以得到改變。教師和學生對立的狀態絕不利于學生學習，而是否產生師生對立關系，及對立關系能否妥善解決，學生能否得到正確引導和轉化，最終決定于教師的心狀況。
四、教師的心健康直接影響學生個性的發展。
學生的性格正在形成過程中，在學生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學生；教師若體罰學生，學生會形成敵視和對抗的習慣，形成心障礙；教師處事不公、亂用權利，會影響學生對個社會的看法。
通過這次心健康的學習培訓，我收益匪淺，對心健康教育的知識有了進一步的認識，同時對心學產生無限的崇敬，對自己將來的工作有著更美好的期待。
一、教師自己必須是心健康的人
十二年教學經歷，深深的體會到教師自身的心健康直接影響到周邊的人，心不健康就不能正確解學生的行為，更無法巧妙地處學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心健康的人，必須具備以下要求：
1、除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養，提高自身的素質，包括提高自身的心素質，了解心健康教育的專業知識和學生的一般心特征，并在日常的工作和學習中按能做到心學的要求辦事。并注意在處學生之間的關系和師生關系時為學生在為人處事與人際交往方面樹立一個正確的榜樣，師者當為范。
2、一定要學習心衛生知識和心健康知識，掌握心調節的方法，學會緩解心壓力，提高心承受能力；調情緒，保持心的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。
二、時刻關注并維護學生的心健康
學生的心是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成材，作為教師我們有責任關注并維護學生的心健康。以下是我在此方面的一點粗淺的見解：
1、應從培養正確的學習動機、激發學習興趣、養成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，解、認同不同意見的分歧，創造一個諒解和寬容的氣氛。這樣的話才能全面地了解學生的心健康狀況，并及時地發現學生身上的存在心問題。然后可以通過觀察和交流對不同心狀態的學生進行心鑒定，并擬定有針對性的教育措施，從而讓他們的心健康地發展成長。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創設健康的教育環境、開展心健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、我們應該明白孩子的健康成長不僅要靠老師的耐心教育，更重要的是靠家長的悉心栽培，因此家長的心健康也相當重要。很多家長不了解如何更科學地教育孩子，因此學校要通過家長會，家長座談會等方式，讓家長懂得青少年心發展的規律，懂得心健康的重要性，了解青少年的年齡特點，懂得教育孩子的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊的年齡階段，他們情緒反復，行為多變，對此要有心準備，不能因此不尊重，不解他們。對孩子的教育既要鼓勵，也要批評，但是方法的使用一定要符合青少年的心發展規律。對孩子的期望值不要過高，希望孩子成才，這是人之常情，但是壓力過大，也會適得其反的。此外對“問題家庭”的孩子更要特別留意關心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心問題。
4、加強對學生心的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心輔導效應。可以通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
通過本次心健康教育學習，我覺得收獲特別的多，對自己的幫助也很大。也讓我明白開展學校心健康教育，需要教師自身的良好素質做基墊，自如的交往能力為橋梁，以學生的發展為目標，以充分的知識儲備為先導，以心健康的基本論為念，踏踏實實地落實心育目標！
一、教師要審時度勢，自覺加強心調適
教師心不健康就可能導致學生的性格不完，就不能正確的處學生之間、教師之間、家庭之間的問題，這些問題一旦爆發，就可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心健康的人。其次教師要做到語言規范。小學生認知水平比較低，所以教師的一言一行直接影響著孩子的發展。另外，作為教師就要“學高為師”。只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心健康有重要意義。
二、教師要加強修養，堅決抵制各種誘惑
紛繁復雜的現代社會給人們帶來種種誘惑，因此，尤其需要教師樹立起自尊、自強與自律的人生態度和高尚情操。教師是學校心健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
三、教師要發掘潛能，促進學生健康成長
我對心調適的技能，提供維護心健康和提高心素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的體效益。
四、教師要面向學生，爭做一名陽光教師
作為教師，要以當人民教師為榮，提升人生信念，面向學生，擔負起教育的責任，堅守崗位。正如蘇霍姆林斯基所指出的：看不起教師職業的教師，決不會成為好教師，更不能培養出杰出的人才。教師要力爭做一個陽光教師，具有健康、平和、寬容、大度、崇高、自信、積極的心態，有化尷尬為融洽，化壓力為動力，化痛苦為愉悅，化陰霾為陽光，化腐朽為神奇的魅力。面對孩子，要有陽光般燦爛的笑臉；面對同事，要有陽光般溫暖的態度；面對家長，要能陽光般真誠的交流；面對教育，要有陽光般平和的心態；面對教研，要有陽光般積極的熱情；面對發展，要有陽光般不息的能量。給自己陽光，就會給學生撒播陽光，給大家帶來陽光。讓我們永遠記住：“給你點陽光就燦爛。”調好自己的心態，熱情地學習，快樂地生活，幸福地工作。
培十天的培訓學習已結束，我找到了自己以后努力的方向，我要從心教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心發展。相信這次培訓給予我的東西決不止論知識，它會有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習，并將所學運用到實際工作之中！
我有幸參加了這次進修學校組織的教師心健康培訓，聽了李風霞、陳淑萍、肖建光專家的講座和進修學校幾位老師的講課，受益匪淺，感想頗多。心健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里，如何看待學生心健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、通過學習使我認識到了心健康教育的重要意義。
心健康教育是一種時代的要求。良好的心素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心健康教育指導綱要》確定心健康教育的總目標是：提高全體學生的心素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心品質，促進學生人格的健全發展。心健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心品質；對少數有心困擾或心障礙的學生，給予科學有效的心咨詢和輔導，調節自我，提高心健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心健康教育，可促使教師更新教育念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心障礙的排除、心疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心健康教育具有重要的意義。
二、正確區分學生不同的心狀態
一般來說，人的心狀態可以分為三種：正常狀態、不平衡狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。在沒有較大困擾的情況下，學生的心處于正常狀態之中。這種狀態之下，學生的行為基本上與其價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優秀的狀態。
第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發展。對不平衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處，才會導致所謂的“病態、變態、或偏差”。
第三種狀態是不健康狀態，當學生處于不健康狀態時，往往會非線性地發生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發生，是指這些行為的發生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。
對于班主任，在面對學生發展中所出現的心偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現嚴重心障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
三、加強對學生的心健康教育。
（一）結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心發展環境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。
（二）全面滲透，多渠道、全方位推進心健康教育。
為了更好地實現心健康教育的目標，要求將心健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心健康工作的開展。
（三）教師本身也要注重自己的心健康
教師的心健康從根本上說還得教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處好兩個方面的關系——既關注學生的心健康，同時也重視自己的心健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心上的`安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心健康有重要意義。一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當&t;無所不能&t;的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
短短的幾的天培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊張學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。把我們所學到的、看到的、感受到的教給學生。我們將盡心盡力把學校心健康教育工作做得更好，更出色。
因為我們是教師，我們的形象就會影響一代又一代的青少年。我們應當努力做一個樂觀、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻開笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態……
在省美術骨干教師培訓開班的第一天很巧正好是教師節，我們開班的第一課很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的教師心健康講座。韓老師通過多年對教師心的調查研究，總結了我們教師日常工作中遇到的各種問題，和不同類型的案例，并深入淺出的為我們進行分析和講解，她從教師的壓力和挫折、情感、性格、健康、認知等方面來分析做為一名教師必須具有哪些健康的心。
通過學習，我認識到了教師心健康的重要性 。教師是學校心健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心調節及保健工作，了解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心調節的方法，學會緩解心壓力；調情緒，保持心的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處問題，建立起良好的人際關系；培養多種興趣與愛好，陶冶情操。教師始終要用“勝不驕、敗不餒”的形象去感召學生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當之無愧的強者，教師要學會反思，從反思中獲得寶貴的經驗教訓，確立新的奮斗方向和人生目標，只有這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
因此教師學會心調控很重要，要“知足長樂”，要“換一個角度看問題”，要“心換位”，要“合宣泄”。借用韓老師的一句話“我們無法改變生命的'長度，但可以拓展它的寬度；我們無法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我們無法樣樣順利，但可以無怨無悔”。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將 成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。
這幾天我在網上認真學習了梁寧建老師的《心健康與調試》和許春明老師的《創新驅動與知識產權》講座。這次學習使我對幼兒心健康教育又有了新的認識和看法，已明白了知識產權的意義。我相信，這次的學習不僅僅只帶給了我論高度的提升，更多的是一種精神上的延續。
很多家長普遍認識幼兒教育就是每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戲，不要讓孩子出事就好了。很多人提起幼兒教師，都會覺得這是個既簡單又輕松的職業,但當幼兒園里的幼兒出了點什么事情，就會一股腦地指責教師和學校，教師所承受的負擔就非常重,心的壓力特別大認真分析這些壓力來源于以下幾點：
幼兒難教，現在的孩子狀況：獨生子女，好動，調皮、自私、自我中心，心壓力主要來源于孩子的行為習慣及留守兒童多;家長難處，家長的角色定位，家長不解，不配合、放任、不重視親子關系，對孩子期望過高;教師難當，付出的心血得不到社會的認同，收入少，知識增長太快，持續進修，期望過高，覺得自己失敗，不知道如何處自己的情緒，感到有心無力，職業倦怠;自身家庭。，如生存壓力：房子，醫療，物價。家庭壓力：孩子教育，老人贍養等。
面對這些壓力，我們別無選擇，只有想辦法調適自己。
學會悅納自己。首先是愉快地接受自己。我是一名老師，“我行，一定行”并回想進久取得哪些成績，從而增強自尊、自強、自信、自愛的信念，并學會確立切實可行的近期目標。多角度看待問題。情緒論認為，情緒不是某一誘發性事件本身引起，而是經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。要學會運用性情緒療法調自己對事件的認識態度，如：情緒不佳時，做自我分析。步驟是：找出使自己情緒不佳的誘發事件→分析自己對誘發事件的解釋、評價和看法→與自己不合的`信念進行辯論→通過調自己的認識形成積極的情緒。不斷學習，增長才干。能力的提高會促進自信的增強，有利于產生愉悅的心情。在工作之余，我們要培養自己的興趣愛好。通過充實自己，完善自己，以更強的自信、充實的準備面對工作和生活。
通過學習《專業技術人員知識產權驅動創新》，我深刻認識到：我雖然是教師，但是我們對知識產權的問題還只是一知半解。對于著作權、發明專利權、商標權等等的認識還只是朦朦朧朧。通過學習以后，我懂得了知識產權是一種行政權力，現代社會中，知識產權作為一種私權在各國普遍獲得確認和保護，知識產權制度作為劃分知識產品公共屬性與私人屬性界限并調知識創造、利用和傳播中所形成的社會關系的工具在各國普遍確立，并隨著科學技術和商品經濟的發展而不斷地拓展、豐富和完善。特別是在經濟全球化背景下，知識產權制度發展迅速，不斷變革和創新，當前世界經濟已經處于知識經濟時代，技術創新已是社會進步與經濟發展的最主要動力，與之相對應的，知識產權越來越成為提升市場核心競爭力和進行市場壟斷的手段，知識產權制度因此成為基礎性制度和社會政策的重要組成部分。
總之，我以后要對照實際，深刻反思，發現問題，找準不足，及時矯正。
一、通過學習，我認識到了教師心健康的重要性
我認為，教師是學校心健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心衛生知識和心健康知識，掌握心調節的方法，學會緩解心壓力，改善不良人格，提高心承受能力；調情緒，保持心的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、通過學習，我也認識到了學生心健康的重要性
古老文化的中國有這樣一句格言&t;3歲看小，7歲看老&t;。這充分說明了小學階段學生的心健康對其一生有何其重要的影響。
學習之后，結合我的實踐經歷和周邊情況，我對學生心健康問題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心疾患的上升，也對學校的心健康教育提出了嚴峻的挑戰。回顧多年來的中小學教育教學工作實踐經歷，過去與現在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學校的學生心健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。學生的不良心的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。
可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創設健康的教育環境、可以有計劃有針對性地開展心健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。
總之，教學的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形成健康的心，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心健康教育網絡，齊抓共管，學生的心素質和心水平一定能朝著健康的方向發展。
最后，我也希望各類各級學校和社會、家庭都要把教師與學生心健康教育教育的一大內容重視起來，作為一項戰略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心健康教育真正收到實效，從而培養出適應未來的具有現代素質的人才。
短短的一天培訓時間，很緊張，也很充實。因為我們在這緊張學習的氛圍中學到了掌握的知識和技能。“百年大計，教育為本”。教師是教育中的根本，振興教育的希望在于教師，因而教師的人格和心健康狀況直接或是間接影響教師自身的發展狀況和學生的教育。我將盡心盡力把我班的心健康教育工作做得更好，更出色。
在當今迅速發展的社會里，一些教師的內心發生了動蕩和傾斜，進而加劇內心的沖突。如果內心的矛盾得不到妥善處，勢必影響著教育活動。站在一個更高的角度來說，教師的心健康，特別是人格的健全與否關系著學生的價值取向，關系著學生對于社會的態度，關系著學生的發展方向。時代要求教師應提升自身的心健康。所以，教師的心健康意義顯得十分必要，而且迫切。教師的心健康到底受到哪些因素的影響?1、社會責任重大，民眾對于教師的期望過高。
信息時代、經濟時代的來臨，學生家長日益迫切感覺到了教育和知識的重要性。因而對孩子的教育便空前關注起來。作為孩子的主要學校教育者，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業班的教師，他們感覺到來自學生父母的壓力更大。自己孩子于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因導致了學習成績不好，學科教師便要受到很大的質詢。甚至學生與社會不良人員混雜，進而干出一些違法亂紀的事情，經常逃學等等，家長只把目光投向教師。若認真分析，很多學校與家庭應聯合教育學生的事情現在只投在教師的身上。也就是說，教師承擔著一些本多方聯合承擔的責任。社會給予教師的責任實在太多，給予的厚望太大，壓得教師喘不過氣來。
2、教師的審核評價和教師的管體制中仍然存在著一些不是十分合的地方。這也是影響教師心健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學習成績，但是忽略了教師在改變學生的不良的價值取向，行為習慣，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學工作以外的付出的汗水和心血。教師的教育對象是一個人，一個正在不斷發展的個體。教師教育學生的勞動成果，不能簡單地以學習成績的好壞來斷定。教育的最終目的是讓每一個未成熟的個體得到發展，融入社會。但是勞動對象是人，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異。此外，學生發展表現需要長時間觀察，也是多個教育力量的合力所為。總之，有效準確衡量學生的成長作為教師考評的依據目前仍是十分困難的。因而，不完善的考核評價體制對教師的心健康仍有著一定的影響。3、人際關系也是影響教師心健康的因素。同行之間既有相互合作，也有競爭，像評定職稱，晉級等之事。教師之間的競爭性是很大的。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的。一些教師為了凸顯科研成果，采用一些不適當的手段，這無疑給自己和他人帶來了一定的心陰影。教師的競爭上崗，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負擔。時代的發展對教師的業務要求也越來越高，有些教師心承受著巨大壓力的能力可能有點低，因此產生焦慮等問題。過多的壓力會影響教師的心健康。
4、身體健康是影響教師心健康的重要因素。教師的工作遠沒有社會上說得那樣簡單和輕松。教師行業雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動來應對備課、上課、批改作業、學校事務等大量的工作。此為，教師還要承擔起一大部分育人的責任。因而，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態，再加上身體的病痛會進一步影響教師的心健康。
總之，教師長時間處于強大的壓力之下。這種過多的壓力如果得不到及時合的宣泄，積悶在胸中，會導致教師心憔悴，精神狀態不良，帶來各種苦惱、焦慮、心悸、沮喪等，因而產生了心的不適應。嚴重者可能導致了心疾病。
教師心健康很重要，因而在日常的工作中，教師應要注意維護自己的心健康。作為一名知識分子，并且具備了一定的心學知識的人，教師應該充分認真思考自己對自身的能力，和期望作出合的判斷，形成一個較為恰當的值。這樣可以避免教師對自己提出過高的要求，產生一種心落差。具體地說，可以這樣做：
1、教師要拋棄或者淡薄一些觀點，如名利思想、完美標準。
面對社會上的種種壓力，教師首先應輕裝上陣，有適度點的壓力即可，不要給太多的負擔。其次，教師應仔細分析社會壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向。在合的標準下，教師可以主動進行篩選。擇取合的壓力，并轉變為動力，用自己的行動解決問題。
2、教師應加強教育論的學習，對職業規律的認識，加強對學生的了解，加強對科學文化知識的'學習，全面充實和提高自己。用自己光榮的行為來影響學生，幫助學生建立正確的價值取向，減少來源于學生的負面影響。
3、教師應采用一定的措施，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力。
（1）教師可以借助一定的體育活動，使壓力外泄。通過肌肉、骨骼關節和呼吸運動的放松以及神經放松等基本動作，來降低機體的能量的消耗，從而控制不良情緒。
（2）轉移注意力。教師在緊張的工作之余，參與豐富多彩的業余活動，調節緊張的生活節奏使情緒得到松弛，減輕心上的壓力。
（3）與朋友交談。教師發現有心上的壓力和不良情緒，可以找自己的親密朋友，家屬等人同他們進行交流，把內心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內得到宣泄，把積累在內心中抑郁的能量發泄出去。同時，通過交談，教師可以得到親朋好友的支持和解，心上會得到一些安慰。
4、借助教工之家、聯誼、教師俱樂部以及教師心門診、教師心保健咨詢熱線和網上心咨詢等措施來建立教師心疏導系統，幫助教師及時緩解心壓力，消除心上的困擾。只要及時發現教師心存在的問題，就可以幫助教師疏導和解決心上的困擾，促進其心健康發展。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心健康教育網絡，齊抓共管，學生的心素質和心水平一定能朝著健康的方向發展。
良好的心素質是人的全面素質中的重要組成部分，中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生和心的發展，特別是面對新時期學習及社會閱歷擴展及思維方式的變化，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心困惑和問題，因此，心健康教育在目前社會上已廣為人知的一種科學觀點，心健康教育作為學校健康教育工作的內容之一正日益體現出它的重要性和時代性。我校今年把心健康教育納入了學校的正常教學工作中，從領導到教師都在日常的工作始終貫穿著心健康教育。
1、教師觀念發生變化：
以前，大多數教師和學生很少聽到過“心健康”、“心輔導”這樣的詞，隨著我校心健康教育培訓的進行，使教師的觀念發生了可喜的變化。特別是現在社會高速發展，于學習、升學、家庭、以及生等各方面的原因，學生個體存在著不同的心問題。進行心健康培訓使得教師提高了認識，意識到掌握心健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師有健康的心，對學生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說：“你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的效果，是心發出。”這是一句很富哲的話。當我們心健康時，做事就能達到事半功倍的效果。在學校，師生心情舒暢，擁有健康的心和健全的人格，這是我們學校心健康教育的目的所在。
2、教師心健康得到豐富：
通過近段時間的培訓，使教師了解了自身心健康的現狀及存在的原因，一起探討了教師心健康的標準。因為教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心健康的措施。沒有優秀的教師，就沒有優秀的學生，沒有良好心素質的教師，就不能培養出良好心素質的學生。所以培訓中，教師們一起分析了中小學教師常見到心問題及其調試方法。只有心健康的教師，才能造就身心健康的學生;反過來說，教師人格不健全、心不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心健康方面的知識非常必要。
3、實際教學中效果顯著。
在教學中，全校所有班級都不定期地開設心健康課，課程內容根據教學實際靈活安排。針對我校特點及學生實際情況，從學生入學就安排了入學心健康教育。在平時的具體教學實踐中，安排了如何處好人際關系、中學生早戀等問題、完善性格、心健康的自我維護、學會學習等內容。所有這些班級的上課內容并不是一成不變的，而是相互穿插、根據學生的具體情況靈活安排。這種靈活機動的內容安排形式有利于及時解決學生中普遍存在的階段性問題，有助于他們自己解決學習、生活及成長中的困惑，收到良好效果。此外，在本學期的教學工作中，我們實行了任課教師走近學生制，家訪制，加強了班主任與學生、任課教師與學生之間的溝通與聯系，通過這些措施，學生與老師建立的良好的信任關系，因而在課后師生間的咨詢性質的交流得以實現，并把很多學生心方面的問題得以及時解決。
4、教學科研方面。
針對我校學生的實際情況，目前完成的調查研究主要是如何對家庭危機而造成的學生心障礙進行調，以及我校學生中普遍存在的厭學、不良習慣等問題。
我們不定期組織班主任、任課教師進行交流、探討以獲得共識，并針對學生心方面出現的具體問題組織相關教師進行更為深入的研究、分析，確定解決問題的最佳途徑和方法，在不斷的調查和研究中，我校教師對心健康方面的業務能力明顯得到提高，已經有越來越多的教師重視并主動研究心健康的問題，我們在心健康方面的研究前景比較樂觀。
要對學生進行心健康教育，首先教師要有一個正常、健康的心特點，因此，心健康教育不僅僅針對學生，對教師也是至關重要的，所以我們逐步加強了師資隊伍的培訓，其最終目的就是要讓老師既能勝任教學業務，還要能擔當一個合格的心健康教育教師。
當然，任何一種新事物的誕生都有一個成長成熟的過程，心健康教育在我校目前還處于不夠完善、不夠成熟的階段，但它畢竟邁出了第一步，可以說走在了同類學校的前面。雖然今后該如何更好地開展這方面的工作仍將是一個需要不斷探索與常識的艱苦過程，但我們相信，有學校領導及廣大師生的繼續努力，我校的心健康教育必將蓬勃發展!
首先是自己在教學過程中每一個付出和感悟，在這次的培訓專家的講座中得到了印證。教育事業就是愛的事業，沒有愛就不會有教育。作為一名教師，讓我更深刻領會了關愛每一個學生，在生活上關心學生，在學習上幫助學生的重要性，讓學生在感受愛的過程中，解愛，學會愛。其實，每一個學生都是好學生，他們身上有不同的閃光點，只是有的沒被發現。這就需要我們教師在平時的工作中細心，善于捕捉學生的閃光點，夸獎學生，激勵每一個學生上進，賞識每一個學生的才華，讓每一個學生積極參與，期待每一個學生獲得成功。我常常把更多的愛，傾注在那些后進學生的身上，傾注在那些需要幫助的學生身上。以平等的心靈善待學生，用愛的情懷關注學生，這是一股巨大的教育力量，它比任何高明論的說教都有效。把這種情懷融入平實的生活，把學生的進步當作自己的成功，用坦誠的相待詮釋幸福的內涵。
作為教師，我體會到要終身學習，平時要勤讀書、勤思考、勤動筆。只有及時地充實自己，提高自己。面對競爭和壓力，我們才可能從容面對，才不會被社會所淘汰。同時還要學會以“誠”待人。良好的師生關系是要靠自己用心經營的，和家長真誠地溝通，懂得顧及家長的感受，有責任心、公平心，這樣家長就會慢慢地信任你，對待學生要公平、平等、不高高在上，要有威嚴、言出必行，做孩子的表率。還要學會“容”納一切。比如學生的表現、成績、來源等。我想這是作為教師應該做到的非常重要的一點。每一個學生都有屬于他們自己的天地、成長于不同的環境，擁有不同的個性，這是要成為優秀教師必須知道的非常重要的基石，永遠不要看到一個側面就覺得了解一個人的全部，而對學生做出不客觀的評價。我們應盡量多關心他們，從而達到進一步的了解，以實現了如指掌的境界。有的孩子在學校非常內向，在家里卻活潑外向，老師就要不厭其煩的引導學生在學校也走向活潑開朗。同時我們也要充滿愛心，要懂得原諒，要學會用另一種眼光看待學生，盡量發現他們的閃光點，多表揚、少批評。古語道：“人之初，性本善”，即使他們犯了不可原諒的錯誤，我們也要從本質出發，相信他們是善良的，對他們進行教育和引導。
20__年7月，有幸參加了鼓樓區舉辦的心健康教師培訓，聽了十位學識淵博的老師的講座，受益匪淺，感想頗多。知識的講授深入淺出，案例的運用貼近生活，課程的安排循序漸進。之前，我對心健康教師的工作還有許多疑惑與踟躕，現在的我，無限的想法與感受在心中激蕩，對成為一名心健康老師充滿著期待，過去百思不解的一些實際問題也變得眉目疏朗了許多。
成為一名心健康老師并不容易，王天文老師的第一個話題就是做好心教師首先要準備好自己，才能服務于咨詢者，這是心咨詢的基礎。今年我們班的校本閱讀課，我采用了一種新的形式，每位同學自己制作PPT，選取喜愛的文章與大家分享，我作為學生，坐在同學們的座位上，欣賞他們的課堂，體會他們的感受。在這樣的實踐中我發現，孩子們上課的一些習慣用語，一些小動作，上課時運用的教學手段，都能找到我的影子。我深切體會到教師對學生的影響。如果我們本身努力做一個樂觀、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻開笑臉，使暴躁易怒的孩子擁有平和的心態。就像楊靜平老師所說，心咨詢重在發展與預防，而不在危機時的干預。如果平時的我們做好了，孩子們的心問題和需要我們干預的問題也會相應減少。王老師的課堂上，還有一項內容讓我印象深刻。那是一段咨詢員的輔導失敗的視頻。觀看中的我們笑聲不斷，因為其中的咨詢員真的不合格，不僅能幫助咨詢者，還火上澆油，雪上加霜。可回頭細想一下，仿佛看到了平時教學教育中自己的影子，是不是在學生尋求我
們幫助與安慰的時候，我們也用了這樣空洞的說教、霸道的言語傷害了他們，讓孩子們失去了對我們的信任，不再對我們敞開胸懷了呢？一段小小的視頻，卻值得我們不斷反思。
成為一名心健康老師不僅要有完善的人格，還要有專業的知識技能。王天文老師就用創設情境的形式幫助我們體驗心咨詢。學生們考試前焦慮怎么辦，同學間相處的不融洽怎么辦，孩子們得不到父母的認同怎么辦這些都是我們常常遇到的問題，在同學們的討論中，我們明白了，要運用“尊重”來建立與孩子們的關系，要用“真誠”讓孩子們敞開心扉，要用“同感”獲取孩子們的信任。多多聆聽，多多思考孩子表面言行背后的真實心境，幫助孩子們自己調節心，解決問題。授之以魚不如授之以漁！這是我這次培訓感受最深的部分。
這次培訓中還有幾件令我很感動的小細節。有幾位老師在三個小時的講座中始終都是站著的，還常常會走下講臺來與我們溝通與面對面的交流。作為教師，我知道這是很辛苦的，可是老師們努力堅持著，這不也體現了尊重、真誠和同感嗎？他們也在用自己的行動不斷地感染著我們，拉近我們彼此的距離，在這樣的課堂中與我們真正地做心與心的交流。
當然，只有感動是不行的，還要付出行動。可以學習趙兆博士的敘事療法，可以像胡文宇老師那樣抓住孩子生特點對癥開藥，還需要我們多多積累生活中的事例與體會，像林靜老師那樣不斷地做教育研究，將更好的成果運用在未來的實踐里雖然成為一名合格的心教師我還有很長的路要走，但此次培訓結束后，我覺得我可以自信地說：“我準備好了！”