立秋節(jié)氣有什么要注意的

立秋后難免會呈現(xiàn)“秋老虎”的酷熱氣候，并且一天的氣候改變多端。這個時分心境就比較簡單煩躁，便是咱們所說的心境“中暑”。

除了要做到心里安靜，心境舒暢，不要太激動糾結(jié)了工作之外，飲食上也不要多吃簡單上火的食物，盡量以清淡為主。許多人因為之前的夏氣候候熱，所以食欲不是很好。立秋之后，氣候略微有好轉(zhuǎn)，食欲大增。加大了平常的矢量。這樣很簡單呈現(xiàn)秋膘哦。其實飲食上應(yīng)當(dāng)恰到好處，不要大吃大喝。并且要吃一些低熱量的食物，當(dāng)令方案運動。

立秋的來歷民間故事

立秋的來歷民間故事一：秋神蓐收

遠(yuǎn)古傳說中的秋神名叫蓐收。蓐收左耳上盤著一條蛇，右肩上扛著一柄巨斧。山海經(jīng)上說他住在能看到日落的泑山。蓐收耳朵上的蛇寓意著繁衍后代，生生不息?！对娊?jīng)·斯干里》說：維虺維蛇，女子之祥。如果夢到蛇，會生一個漂亮女兒。

蓐收肩上的巨斧，表明他還是一位刑罰之神。古時處決犯人，都是在立秋之后，叫秋后問斬。秋天有殺氣。悲哉秋之為氣也，蕭瑟兮草木搖落而變衰。所以蓐收到來的時候，總帶有一股涼意。

立秋的來歷民間故事二：一葉知秋

《五燈會元》里記載說：世尊于靈山會上，拈花示眾。是時眾皆默然，唯迦葉尊者破顏微笑。佛祖于是將衣缽傳給了迦葉。小桃核牽連著的是大瘟疫，見一葉落而知天下秋。摩訶迦葉能從佛祖拈起的一朵金婆羅花中悟到普遍宇宙、包含萬有的佛法。以小明大、見微知著是一種大智慧。只能意會，不可言傳。

立秋的諺語

1、立秋一場雨，遍地出黃金。

2、立秋下雨，百日無霜。

3、立秋早晚涼，中午汗還淌。

4、立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。

5、立秋前，三四天，白菜下種莫遲延。

6、早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛。

7、秋耕深，春耕淺。

8、立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。

9、立秋的蕾，白露的花，十年就有九白搭。

10、夜立秋，熱到頭。

立秋的來歷

“立秋”還是一個收獲的標(biāo)志，所謂“秋不涼，籽不黃”，對于立秋，更多是有利農(nóng)事的收獲。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣，因此也稱之為”立秋“。

處暑養(yǎng)生禁忌：

1、忌過早的加衣

處暑到了以后，秋意就會更濃，氣溫溫差也大。一些人便早早地開始添加衣物，多穿一件，生怕自己凍感冒。但是，入秋以后請不要急著添加衣物。這個時候應(yīng)該稍微“凍”一下，這樣子有助收斂陽氣。因為添加衣物以后，身體雖然感覺到了暖，但是當(dāng)熱氣往外走的時候，就會有寒氣交換進去。所以說，要適當(dāng)?shù)摹皟觥币幌隆?/p>

當(dāng)然，當(dāng)天氣實在有些涼，自己都凍得瑟瑟發(fā)抖的時候，還是應(yīng)該加件衣服的，以便保護陽氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬不要逞強。不然，身體一凍的話，到時候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。

2、忌露肚臍

處暑到了以后，天氣就會逐漸變涼了，這個時候養(yǎng)生就要防暑降溫慢慢轉(zhuǎn)向防寒保暖這邊來。其中，就需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。而且又因為肚臍部位有豐富的神經(jīng)，因此，當(dāng)外部對其產(chǎn)生刺激疑惑，會特別的敏感，從而一旦被刺激了以后，更容易穿透彌散。

寒氣一旦從肚臍侵入到身體里面以后，如果寒氣直沖腸胃的話，則可能發(fā)現(xiàn)急性腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現(xiàn)嘔吐。如果說寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，比如說男的容易陽痿，女的容易痛經(jīng)之類的。

所以說，不管男女，都要保護好肚臍。尤其是女人們，別再穿露臍裝了。在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子，或者說小毯子，總之，不要讓寒氣有機會侵入腹部就可以了。

3、忌熬夜

處暑到了以后，天氣不會那么多熱了，外出的人漸漸多了起來。而且有時候還經(jīng)常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請不要熬夜。經(jīng)常熬夜的話，體內(nèi)的陽氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應(yīng)該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。