2023立秋是早立秋還是晚立秋

2023年立秋具體時間：8月8日2點22分41秒，農(nóng)歷六月廿二。早立秋和晚立秋有兩種方式定義，一種是一天之中的早晚，一種是農(nóng)歷歷法上的早晚。

按上午下午區(qū)分：2023年為早立秋

一天之中以中午為界定，若是立秋時間在上午，那么這年的立秋就算是“早立秋”。如果這立秋的時間是在下午的話，那么這年的立秋就是“晚立秋。2023年立秋時間為2023年8月8日凌晨2點22分41秒，時間上比較早，因此是屬于早立秋。

按農(nóng)歷月份區(qū)分：2023年為早立秋

由于農(nóng)歷月份不固定，因此立秋節(jié)氣雖然是傳統(tǒng)節(jié)氣，但是卻是按照農(nóng)歷進行演算的，按照農(nóng)歷的說法，如果是農(nóng)歷六月立秋，則就是“早立秋”，農(nóng)歷七月立秋，就是“晚立秋”。2023年立秋時間是農(nóng)歷六月廿二，因此是早立秋。

2023年立秋是幾月幾號幾時

2023年立秋開始于2023年8月8日星期二2:22:41(農(nóng)歷2023年六月廿二)。結(jié)束于2023年8月23日星期三17:01:06(農(nóng)歷2023年七月初八)。立秋,是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣,秋季的之一個節(jié)氣,于每年公歷8月7-9日交節(jié)。

 立秋節(jié)氣的介紹

立秋又叫交秋，兩者是同一個意思。立秋是正式的說法，交秋是開始是某些地方對立秋的別稱，慢慢傳播開來，很多地方也這么叫。

立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。因此，在立秋民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗。

在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”也有迎接秋天到來之意。秋忙會一般在農(nóng)歷七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經(jīng)營貿(mào)易大會。有與廟會活動結(jié)合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿(mào)易大會。

立秋吃什么食物

1、醬肘子

醬肘子是中國傳統(tǒng)的食物之一，營養(yǎng)豐富，色香味俱全。另外，紅扒肘子為濰坊地區(qū)歷史名菜，因其軟、料、肥而不膩，且營養(yǎng)豐富備受人們青睞。曾被評為“山東名小吃”。

2、烤鴨

北京鴨屬水禽，肉質(zhì)細膩，口感良好，營養(yǎng)豐富，含有大量的不飽合脂肪酸，在人體內(nèi)不積蓄，人體吸收后能軟化心腦血管。該鴨的表皮中含有大量的膠原蛋白，是美容佳品。因此，北京烤鴨是老少皆宜的保健美食!

3、醬牛肉

醬牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

4、燒羊肉

“燒羊肉”是北京清真館白魁老號的名肴。“燒羊肉”的制作，還適用于整只羊的其它部位，即:頭、脖子、蹄子、肚、肥腸、肝、肺、心、連貼等。但頭、蹄、“蝎子”不需要炸，如同時上席即為“燒全羊”

5、豬頭肉

豬頭肉的美味，于民間早就聲譽鵲起，據(jù)說淮揚菜系中的“扒燒整豬頭”火工最講究、歷史最悠久，是道久負盛名的淮揚名菜。豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6、吃“渣”

山東萊西地區(qū)則流行立秋吃“渣”，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。

7、“咬秋”

京津等地區(qū)立秋有“咬秋”的習(xí)俗。據(jù)說立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。《津門雜記。歲時風(fēng)俗》：立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。

8、吃餃子或者包子

東北，家里一般是吃餃子或者包子。大概與東北人豪爽的性格有關(guān)，我們習(xí)慣叫“搶秋膘”。我搶你碗里的一個餃子，秋天就能體格健壯，補上夏天流掉的油水。

立秋養(yǎng)生小知識

一、調(diào)度室內(nèi)好氣候

居室內(nèi)的氣候包含溫度、濕度、日照和通風(fēng)等。適合的室內(nèi)氣候是保證健康起居的重要環(huán)節(jié)。以調(diào)度溫度為主，室內(nèi)溫度以25℃～28℃，室表里溫差不超越10℃為宜，可利用空調(diào)機的除濕功用，將室內(nèi)相對濕度調(diào)到40%～60%，這樣的居室環(huán)境，人領(lǐng)會感到十分舒適，精神狀態(tài)杰出，思想明晰，作業(yè)或?qū)W習(xí)的功率更高。

二、室外活動不宜長

不宜長期室外活動，要防出汗過多，但也不能不出汗。據(jù)研討證明，肌膚變老的首惡是紫外線，外出時要盡量涂防曬霜，戴遮陽帽或打遮陽傘，防止在烈日下待得過久。苦夏應(yīng)恰當?shù)叵鳒p運動量，特別是在酷熱的正午不要運動，避免中暑。穿淡色、寬闊和透氣性杰出的運動服，每訓(xùn)練1小時，應(yīng)歇息5～10分鐘，一起留意彌補水分和養(yǎng)分。訓(xùn)練時刻應(yīng)挑選在遲早氣溫涼快時進行，地址以空氣新鮮，濕潤清新的公園等室外美化環(huán)境為佳。

高溫氣候會影響人體下丘腦的心情調(diào)度中樞，然后給人們的心思和心情帶來負面影響。所以，立秋后靜心養(yǎng)神也很重要。

三、淡進食

食物品種要多樣，留意色、香、味、形、質(zhì)等的調(diào)配，以影響胃口。飲食規(guī)則有守時，切忌極饑然后食。恰當吃些清熱類食物，如冬瓜、豆類、小白菜、苦瓜等，及富含維生素、礦物質(zhì)的生果、蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、桃、西紅柿等，以滿意身體耗費所需求的養(yǎng)分供應(yīng)。要恰當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物，可使體內(nèi)濕熱之邪從小便排出，另能調(diào)度脾胃功用，為中、晚秋甚至冬天健康奠定根底。

四、彌補水份

苦夏熾熱，人易出汗，所以要特別留意補水，不要比及感覺口渴再飲水，要常常、少量地喝些水。要盡量少喝酒，因為酒亦主濕。除了礦泉水外，牛奶、豆?jié){、粥、湯等流食也是彌補水分的好辦法。例如：早餐喝豆?jié){，午飯喝湯，晚餐喝粥，白日喝茶，睡前喝牛奶等。

脾胃欠好的人，可以克己涼茶或藥粥保養(yǎng)，里邊可根據(jù)個人的口味喜愛適量參加蓮子、枸杞子、麥冬、荷葉、絲瓜、大棗、山楂、砂仁等醒脾、益氣、消食的中藥，堅持服用，脾胃功用自會漸漸康復(fù)正常。