重陽節時，正是金秋送爽、丹桂飄香、風霜高潔之際，宜登高望遠，賞菊賦詩。在我國，早在戰國時代就形成此節。到漢代，逐漸盛行。

《西京雜記》說，漢高祖劉邦的愛妃戚夫人被呂后殘害死后，她的侍女賈佩蘭也被逐出宮，嫁給平民為妻。一次她談起每年九月九日，在皇宮中佩茱萸、食蓮餌、飲菊花酒，以求長壽的事情?！独m齊諧紀》則記載：“汝南桓景，隨費長房游學累年。長房謂之曰：九月九日汝家中當有災，宜急去，令家人各作絳囊，盛茱萸以系臂，登高飲菊花酒，此禍可除。景如言舉家登山?！袷廊司湃盏歉唢嬀?，婦人帶茱萸囊，蓋始于此?！碧拼鷦t正式由朝廷批準民間以中和、上巳、重陽為節令。明代皇宮初一吃花糕，九月重陽，皇帝親自到萬歲山登高。此風一直流傳到近世。

每到這一天，人們出游登高，賞菊花，飲菊花酒，佩茱萸，吃重陽糕。時至今日，一些地區仍保存著這種風俗。

登高是重陽節的重要風俗。漢代此俗當由汝南人桓景在九月九日登高以避災故事而來。

到了魏晉時代，登高的日期已專定在九月九日?！肚G楚歲時記》說，九月九日，士農工商各行業的人都到郊外登高，設宴飲酒?！肚Ы鹪铝睢芬舱f：“重陽之日，必以肴酒登高眺遠，為時宴之游。賞菊以暢秋志。”東晉詩人謝靈運為了登高的方便，還自制了一種前后裝有鐵齒的木屐，上山時去掉前齒，下山時去掉后齒，人稱“謝公屐”。在唐代，一些著名詩人都以詩篇記載了重陽節的活動。

如李白《九日登巴陵望洞庭水軍》詩中說;“九日天氣晴，登高無秋云?！倍鸥Α毒湃铡吩娭幸矊懙溃骸叭ツ甑歉摺】h北，今日重在涪江濱”等等。在宋代，登高之風依然風行。《東京夢華錄》載：“都人多出郊外登高，如倉王廟、四里橋、愁臺、梁王城、硯臺、毛駝岡、獨樂岡等處宴聚。”在南宋，據《武林舊事》載，宮廷于八日作重陽排當，以待翌日隆重游樂一番。

明代，皇帝親自到萬歲山登高。清代，皇宮御花園內設有供皇帝重陽登高的假山。在民間，早期以登阜城門外五塔寺和左安門內法藏寺為盛，晚清以登陶然亭、薊門煙樹(德外土城)、八大處等為多。據《燕京歲時記》載：凡登高，必 “賦詩飲酒，烤肉分糕，洵一時之快事?！?/p>

重陽節有什么禁忌及講究

忌房事

“重九”是陽數的巔峰，然后變成陰數。在這個時候，我們應該禁止所有的錯誤行為，謹慎行事，性也是禁忌之一。只有當男女交合時，陰陽才能和諧。否則，陰陽不調不利于后代的繁殖。

忌煮飯

過去傳說“重陽不蒸爸爸，老虎要咬媽媽”。重陽節是老人節，這一天是節日，所以讓老母親休息，不要因為做飯而累。當時，我沒有明確解釋這個事實，所以我用這個諺語來嚇唬人們。

忌送菊花

因為菊花是祭花，送菊花是不合適的。

避免說節日快樂

重陽節是全家出去辟邪的日子，所以重陽節的祝福是“健康”或“全家平安”。

重陽節的主要習俗是什么

1、喝重陽酒、菊花酒

重陽節很早就有喝菊花酒的習俗，但它的起源有很多說法。一是起源于古代，由杜康創造，二是起源于漢初，起源于宮廷。但無論如何，菊花和葡萄酒都是緊密相連的，并被賦予文化陶淵明在晉代有著深遠的內涵和影響。陶淵明一生熱愛菊花和葡萄酒。他在《九日閑居》詩中寫道：“余閑居，愛重九之名，秋菊盈園，而持糯無敵，空服九華，寄托于言”。魏晉以后，唐代也盛行飲菊花酒。權德輿《嘉興九日寄丹陽親故》詩中說：“草露荷衣冷，山風菊酒香”。歷代文人喜歡菊花酒，這一方面與菊花酒的健身功能有關，另一方面也與士大夫對菊花文化風格的大力尊重密切相關。

當然，山茱萸和菊花并不是完全分開的，山茱萸也可以吃，菊花也可以插。正如《夢梁錄》所說：“今生以菊花茱萸浮于酒飲之中，蓋茱萸名辟邪翁，菊花為延壽客，姑假這兩件物服之，以消陽九之厄。而杜牧在《九日齊山登高》詩中：“塵世難逢開口笑，菊花必須插滿頭歸”?？梢钥闯?，除了喝菊花酒，還有發夾菊花的習俗，山茱萸不僅可以插在頭上，還可以吃，也可以戴在手臂上，或者用香包把山茱萸放在里面。這一習俗后來發展成各種習俗，如在重陽節門窗上掛菊花枝葉或貼剪紙，或將彩色絲綢剪成山茱萸、菊花形狀相互佩戴等。

2、登高嘯詠，群聚宴飲

攀登是重陽節的典型習俗。無論是驅邪祈壽還是宴飲嘉年華，古人通常都把它與攀登習俗緊密結合起來。攀登是一項古老的活動，主要與先民的狩獵、采集等活動有關。后來，它逐漸與人類對祭祀、山神崇拜、攀登避災、攀登升仙等活動的理解或聯系起來，從而賦予攀登一種特殊的意義。

3、重陽騎射，重陽競射

先秦九月舉行大規模田間狩獵和軍事訓練的習俗也在漢代流傳。據《南齊書》記載，南宋武帝劉裕規定，9月9日為騎馬射箭、回顧軍隊的日期——這可能是后世“沙場秋點兵”的起源。后世流行的重陽糕據說是當年送給士兵干糧的遺產。唐代，“重陽騎射”發展成為“重陽競射”，成為唐宋重要的重陽節競技習俗。據說當時的貴族們都很高興。

4、重陽食糕

重陽食糕不是重陽節的代表性習俗，但在重陽節的發展歷史上仍有一定的地位。糕點是一種食品形式，主要由米粉或米粉蒸制而成，是待客和祭祀的好產品。重陽節的起源與九月祭有著密切的聯系，因此重陽食糕自然形成。在古代，蛋糕被稱為誘餌。無論是蛋糕還是誘餌，古人都賦予它吉祥的含義。首先，它是為了避邪?！段骶╇s記》說：“食蓬餌以邪”;二是“蛋糕”和“高”同音。古人用它來寓意吉祥。他們中的一些人還在蛋糕上裝飾鹿、獅子等圖案，放棗、栗子等食物或棋子來表達各種良好的含義。

重陽節的起源

“重陽節”的名字是在三國時期出現的。據曹丕的《九日與鐘友書》記載，“歲月來了，9月9日突然復活。九是陽數，日月并應，俗稱，以為適合長久，所以享受宴會?！?/p>

晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩序文中說：“余閑居，愛重九之名。秋菊花園，持糯，空服九華，寄托言語?！?。這里還提到了菊花和葡萄酒。魏晉時期有賞菊喝酒的習俗。

唐代，重陽節被定為正式節日。此后，宮廷、民間共同慶祝重陽節，并在節日期間開展各種活動。

宋代，重陽節更加熱鬧?！稏|京夢華錄》記載了北宋重陽節的盛況?！段淞掷鲜隆愤€記載，南宋宮廷“八日作重九排”，等待第二天的盛大娛樂。

明朝，宮中宦官宮妃從初一開始就一起吃花糕慶祝。九日重陽，皇帝還親自到萬歲山登高，以暢秋志。

清代，明代的風俗習慣依然盛行。

自20世紀80年代以來，中國一些地方將夏歷九月九日定為老人節，倡導全社會樹立尊老愛老、助老的氛圍。1989年，中國政府將農歷九月初九定為“老人節”、“敬老節”。

2023年12月28日，全國人民代表大會常務委員會表決通過了新修訂的《老年人權益保護法》。法律明確規定，農歷九月初九為老年節。

重陽節要吃哪些食物

1.菊花

喝菊花是古人在重陽節的保留項目。請注意，“只看菊花”不僅僅是看而已。古人還把菊花泡在酒里，自由飲用。制作這種菊花酒并不難。用菊花、糯米、酒曲，按照一般的釀造方法，就可以釀出一壇鮮菊花酒。其味涼而甘，有養肝明目、健腦解痙、延緩衰老的功效。

2.重陽糕

重陽糕又稱“撐腰糕”、“花糕”、“發糕”或“菊花糕”，是用饅頭做成的糕。輔料是棗、杏仁、松子、栗子，是甜品，有的是帶肉的咸味。老年人吃了重陽糕就不會腰酸背痛，所以每年都要吃重陽糕，保持腰身強健。在重陽節習俗中，吃重陽糕是必不可少的，因為“糕”與“高”諧音，寓意生活水平步步高升，象征著家庭幸福、萬事如意。

3.大棗

大棗具有寧心安神、增智健腦、增進食欲、去腥、抗過敏、提高免疫力的功效，還可防治高血壓、骨質疏松、貧血。是老年人冬季的進補佳品。

4.核桃

核桃是補腦的佳品，也是補腎固精、溫肺平喘的食療佳品。對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好的療效。老年人常吃核桃，可以保持頭腦清醒，耳朵敏銳。