小雪節氣2023年是幾號開始

2023年11月22日，星期三，十月初十

小雪三候

一候虹藏不見

《周易·坤卦》爻辭：“括囊，無咎，無譽。”《象》曰：“括囊無咎，慎不害也。”《象說卦氣七十二候圖》：“四爻動，卦變為豫。互坎伏離，離為虹為見。今離伏，故曰虹藏不見。”《月令七十二候集解》：“《禮記注》曰：陰陽氣交而為虹，此時陰陽極乎辨，故虹伏。虹非有質而曰藏，亦言其氣之下伏耳。”

由于氣溫降低，北方以下雪為多而不再下雨，雨虹不再生成，人們也就看不見它出現了。

二候天氣上升，地氣下降

《周易·坤卦》爻辭：“黃裳，元吉。”《象》曰：“黃裳元吉，文在中也。”《象說卦氣七十二候圖》：“五爻動，卦變為比。互艮為天為氣為上。本卦坤為地為氣為下。”

天地之間，天德陽炁能量不再下降，反而上升回縮，而天刑能量卻迅速上漲;地球的陽性地炁能量不再上騰，陰炁反而下降斂藏，導致陰陽不交，天地不通，所以萬物失去生機。

三候閉塞而成冬

《周易·坤卦》爻辭：“龍戰于野，其血玄黃。”《象》曰：“龍戰于野，其道窮也。”《象說卦氣七十二候圖》：“坤純陰，故曰冬。上爻動，坤變為艮。艮止，故曰閉塞。艮為成。”《月令七十二候集解》：“天地變而各正其位，不交則不通，不通則閉塞，而時之所以為冬也。”

小雪節氣的氣候特征

小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節氣，意味著我國華北地區將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。

黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。

南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。

小雪節氣要做哪些事情

一、早睡晚起，睡前泡腳

想要養生，那么泡腳是最常見的一種方式了。每晚睡前用熱水泡腳，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進下肢血液循環，防止凍傷，并能提高機體抗寒能力。另外要保證充足的睡眠，最好不要遲于22點休息。

二、多穿衣

霜前冷、雪后寒是生活中經常會聽到的話，可見在下雪過后，天氣變化還是非常明顯的。穿衣御寒是最常見的保暖方式，在迎接冬天第一場雪的時候，適當地穿上厚衣服對保暖身體很有幫助。

三、泡腳養生

生活中有寒從足生說法，是說寒冷可能是從腳部開始的，腳部寒冷、則全身寒冷;腳部溫暖、則全身暖和。穿上棉鞋、棉襪可能還不足以抵御寒冷，這個時候，要進行泡腳，冬天的晚上在睡覺前泡個熱水腳，對刺激腳部、溫暖身體、補腎益腎有較好的作用。

四、運動要節制

在冬天進行運動要講究科學性，溫度的變化，可能會讓人減少運動量或者是不再運動，其實這些都是不好的，運動也要堅持下去，當然，要量力而行。把室外運動變成室內運動，特別是霧霾嚴重的早上更是要減少運動，這樣對調節保健身體會更好。例如，在室內進行跳繩。需要注意的是，當全身出汗時最好不要立即脫衣服，以兔造成風寒感冒。

五、預防感冒

天氣預報報道多地在迎接第一場雪的同時，溫度下降十多度，這樣的溫度差往往讓人措手不及，因添衣不及時造成感冒在冬天極為常見。因而，要在生活起居方面做好御寒保暖工作，防止感冒的發生。出現感冒要及時治療，避免治療時間耽擱，造成更嚴重的疾病。

六、緩解情緒

心情的好壞與健康也有聯系，在冬天，溫度變化明顯，人們的心情也會隨之改變，人們的喜怒哀樂不僅是心理活動過程，而且是身體健康狀態展現，要注意調整好情緒，避免情緒過激，傷害到身體。

七、多吃葉酸食物

小雪節氣，進入抑郁多發的季節，應常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。另外經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽、聽音樂，讓那美妙的旋律為你的生活增添樂趣。

小雪是什么季節：冬季

小雪是冬季的第二個節氣，氣溫下降，開始降雪，但還不到大雪紛飛的時節，所以叫小雪。小雪前后，黃河流域開始降雪(南方降雪還要晚兩個節氣);而北方，已進入封凍季節。小雪表示降雪的起始時間和程度。雪是寒冷天氣的產物。進入該節氣，中國廣大地區東北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大。