為什么三伏天這么熱

為什么說三伏天會很常說“熱在三伏”，三伏是一年中氣溫最高，天氣最熱的時候。三伏是初伏、中伏和末伏的總稱。

我們知道太陽是地球上熱和光的來源，如果沒有了太陽光的照射，地球上就沒有了溫暖也就沒有了四季的變化，一切生物也就無法生長了。

夏季太陽高高掛在天頂上，每年的夏天那天太陽光直射北回歸線，這時北半球獲得的陽光最多，太陽高度角最大，正午時分，陽光近似于直射地面。這時太陽光穿過的大氣層厚度最小，太陽的光和熱被大氣層吸收、散射和反射的小，到達地面的就多，有利于地面的溫度升高。其次，夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。七、八月份正是副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫。

三伏天的由來

關于三伏天的說法，民間傳說和史料記載的時間有區別。按照民間的說法，三伏天起源于夏朝，距今已經有4000年左右的歷史了，當時三伏天屬于祭祀的日子，在入伏的第一天，大家會一起參與祭祀，俗稱為“伏祭”。

而據資料能查到的歷史，三伏天最早始于秦朝，距今已經2200多年了，經查詢資料，《史記秦紀六》中說“六月三伏之節，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也。”

經過了上千年的時間，如今的三伏天，雖然不是節氣，也不是節日，但卻有很多的習俗，比如“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅吃雞蛋”，入伏的時候要吃餃子，進入中伏的時候要吃面，進入末伏的時候要烙餅，還要吃雞蛋。

每年的三伏天中伏都是20天嗎

實際上，中伏的時間每年都可能不一樣，并不都是20天，有的年份是10天，這樣一來三伏天就比較短。因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天，而中伏時間則有長有短，可能10天，也可能20天。

中伏為什么最熱

首先因為入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

另外，夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱了。

而進入末伏后天氣漸漸涼爽，早晚較涼快，中午還是比較熱，但每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即便是“秋老虎”到來，還是中午熱，早晚還是涼爽的。

三伏天要怎么過

1.旅行：避免在中午太陽最強或溫度最高的時候出門。需要出門的時候，做好防曬，記得帶傘!記得打傘!記得打傘!

2.補水：天氣熱的時候，人體容易出汗。無論活動量多少，都要及時補水，增加液體的攝入量，不要等口渴了再喝水。

3.避免貪冷：當我們覺得很熱的時候，想喝冰水或者從空調里吹冷氣，但是為了退燒，就不是了。這時候大腦就會誤以為人體內部的熱量已經消散，于是身體就會減少，停止散熱，身體散熱困難，更容易中暑。

4.飲食：七月風懶，連云都變熱了。空調可樂西瓜，宵夜啤酒配魚蝦是夏天最舒服的生活。中午熱，盡量少吃油膩厚的肉和辛辣的食物。不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔，影響腸胃的消化能力。