三伏天一共多少天?

2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天;中伏共20天;末伏共10天。

2023年三伏天具體時間

2023年入伏的日期：2023年07月11日，星期二癸卯年(兔年)五月廿四。初伏：2023年7月21日-2023年7月30日，共10天，中伏：2023年7月31日-2023年8月9日，共10天，末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天的含義

三伏天，又稱“暑三候”、“三伏候”，是中國民間的傳統節氣之一。從大約每年的7月23日開始，延續到8月22日之間，共計40天左右。據傳，這是中國由來已久的二十四節氣之一。而三伏天也是一段人們最勞累、最汗流浹背、蚊蟲橫飛、炎熱難捱的時期。

2023年出伏以后天氣還熱嗎

出伏以后天氣還會熱大半個月，但沒有三伏天那么熱，這段時間的平均氣溫在30-35度以上，因為立秋后就是秋老虎時期，而秋老虎的時間有長有短，半個月至一個月不等，一般要等到白露節氣天氣才會涼快。而根據日歷顯示白露節氣是9月7日，意思就是出伏后再過18天的樣子天氣就轉涼了。

一般來講北方出伏之后，早晚天氣會轉涼;而南方的天氣，即使是出伏之后，炎熱的感覺也會一直持續到9月、10月，甚至更久。在南方，一般有立秋后還有18天地火的說法。也就是說，立秋過后18天，天氣開始變得早晚涼，但白天依然會有35攝氏度左右的氣溫，有時仍會感到悶熱。一般要到9月上旬的白露前后，天氣才會變得真正涼爽。

出伏后天氣會比較干燥，此時大家可吃些梨、蓮藕、百合、黑豆，喝些菊花茶來去燥潤喉、清熱解毒。

末伏吃什么好

1、堿性食物

末伏差不多要進入秋天，此時身體容易疲乏，因此要多吃堿性食物，這樣能和肌肉當中的乳酸進行中和，從而能緩解疲勞感。像西紅柿、茄子、馬鈴薯等都是不錯的選擇。

2、酸味食物

末伏還可以適量吃一點帶酸味的食物，這樣不僅能夠補益肝氣、收斂肺氣、同時還能起到生津止渴、健脾消食的作用，像葡萄、柚子、檸檬這些水果就行。

3、滋陰潤燥食物

末伏過完就快進入秋天，而秋天天氣十分干燥，因此此時可以多吃一些滋陰潤燥類食物，例如銀耳、鴨肉等，這樣能緩解秋燥，預防上火。