2023年三伏天時間表
夏季到來之后,就不得不提三伏天了,老話說得好“冷在三九,熱在三伏”,一年中最熱的時間段就是三伏天。下面是小編為大家精心收集整理的2023年三伏天時間表,希望對大家有所幫助。
2023年三伏天時間表
查詢2023年夏至節氣到立秋節氣之間,一共有5個庚日,分別是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此,今年中伏時間有20天,也就可以下結論,今年三伏天是40天,又屬于“加長版”三伏天。
綜合上述內容,2023年三伏天具體時間表如下:
初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
中伏:2023年7月月21日-2023年8月9日,共20天;
末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。
看到這,相信大家對于三伏天哪天入伏?哪天出伏?30天還是40天?都已經了解了計算方法。以2023年來總結,7月11日入伏,8月20日出伏,一共是40天,又屬于“加長版”三伏天?;蛟S預示著今年夏天會比較熱,建議大家提前做好防曬防暑工作。
什么是“三伏天
”“伏”是“伏藏”之意,喻陰氣受陽氣所迫而暫時隱藏于地下?!叭庇沙醴?、中伏、末伏三個時間段構成。
《清嘉錄》中有記載:“從夏至日起第三庚為初伏,第四庚為中伏,立秋后初庚為末伏,謂之三伏天?!背醴湍┓潭?0天,中伏有時10天,有時20天。
2023三伏天從什么時候開始至結束?
1、初伏開始至結束:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;
2、中伏開始至結束:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;
3、末伏開始至結束:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。
小暑節氣是7月7日;處暑節氣是8月23日。因此三伏天是處于小暑和處暑兩個節氣之間的。
三伏天是一年之中溫度最高、最潮濕悶熱的時間段,太陽是直射地面的,地表溫度升高,且夜短晝長,“入伏”后空氣濕度增大,吹東南風,海風的潮濕造成的三伏天濕氣大,這種高溫高濕的天氣,也是南方地區的氣候特點了,同時三伏天也是大家所說的“冬病夏治”最好時間。
入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少。
地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。
進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。
七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
三伏天的暑邪非常強悍,過不好三伏,會落下病根!
其實,很多“病根兒”都是三伏天落下的。
外加上入伏后,高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現,熱浪襲人,酷暑難耐。
各類健康問題也接踵而來,比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎熱,外加我們身體出汗多,消耗大,很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。
如果不通過膳食進行調整,吃的不對,很容易導致免疫力降低,引起疾病。
伏天一定要一心防寒!
入伏后有一個問題一般人都會搞混:“伏天里我們是不是要一心防暑?”
夏天不防暑要防寒?不明白的人,趕緊往下看!
伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處于擴張狀態,腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。
人們在夏季多喜食冷飲,愛吹空調,這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
很多病都是由于進食寒涼而導致陽氣受損,或過于貪涼致外邪入侵所致。
三伏天可以泡腳嗎?
三伏天一般可以泡腳。
泡腳能將虛火寒火往下引,會導致頭面部的氣血兩虧,供血不足,引起頭暈頭疼以及情緒的變化等,再加上三伏天天氣比較炎熱,頭部氣血虧虛而引發眩暈等癥狀,所以一般來說三伏天是不可以天天用艾草泡腳。
但對于身體寒濕重的人,可以在三伏天用艾草泡兩到三次腳,在泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水,即可以去寒又不至于泄氣。
對于身體非常虛弱的群體,吃了一些補益身體的食物造成牙疼、口腔潰瘍等情況,可以每天堅持用艾草泡腳;但注意不要食寒涼的食物,防止寒邪入侵,慢慢的就會發現再吃補益的食物,身體就不容易牙疼、潰瘍了,而且體質會慢慢的增強。
如三伏天泡腳出現任何不適,應及時到正規醫院就診,聽從醫生的安排和治療,切不可自行隨意處理,以免延誤病情。